胡萝卜是小人参，中老年多吃身体好，但它的4大功效你知道吗？

大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜是小人参，中老年多吃身体好，但它的4大功效你知道吗？

健脾除疳

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

降血糖

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

具有通便的作用

胡萝卜中含有植物纤维，吸水性很强，在人体肠道中体积很容易膨胀，因此可加强肠道的蠕动，从而能起到通便的作用哦。

消炎抑菌

胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，有利于维持消化系统和泌尿系统、提高抗细菌感染能力。而肾友由于免疫系统薄弱，免疫能力低下，饱受细菌侵扰的威胁，所以胡萝卜对肾友们的益处也就不言而喻了。

读者朋友们，没事一定要多吃点胡萝卜哦！

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。