现在大部分人都在外面吃饭，尤其是上班族，中青年人。
长期在外面吃饭的人，很容易感染幽门螺杆菌。
研究显示，在我国已经有近7亿人感染幽门螺旋杆菌。
其传染性极高，主要通过共用餐具、接吻、不健康的食物等进行传染。
长期的感染幽门螺旋杆菌，会导致3种胃病的发生：
慢性胃炎：幽门螺杆菌可破坏胃黏膜，诱发慢性胃炎，也是临床上最常见的并发症。
胃溃疡：幽门螺旋杆菌分泌的尿素酶会将尿酸分解成二氧化碳跟氨，这些物质会伤害胃粘膜，引发胃溃疡出现。
胃癌：幽门螺旋杆菌会损伤胃粘膜，打乱胃脏正常的生理功能，从而增肌胃癌的发病几率。
预防幽门螺旋杆菌，减少胃脏疾病，吃三物，戒三事！
【吃三物】
1、多吃抗菌食物
猴头菇：猴头菇具有修复胃粘膜和杀菌的作用，能有效缓解胃部消化不良，增强胃黏膜屏障功能。
大蒜：大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖与生长。
2、勤喝养胃茶水
用白鼓丁，柑皮搭配制成白鼓丁柑皮茶泡水，在两餐之间使用。
白鼓丁是一种药食两用的小植物，具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。
现代研究发现，白鼓丁对胃溃疡患者有治疗作用 ,可使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。
能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。
柑皮，也是养胃的佳品，针对长期的消化不良，胃胀，腹痛等异常的表现，都有很好的调节作用，适合长期养胃食用。
3、服用四联药物
目前常用来调节幽门螺旋杆菌的，可以选择的组合有七种：
四环素 左氧氟沙星 胶体果胶铋 奥美拉唑；
四环素 呋喃唑酮 胶体果胶铋 奥美拉唑；
阿莫西林 四环素 胶体果胶铋 奥美拉唑；
阿莫西林 甲硝唑 胶体果胶铋 奥美拉唑。
阿莫西林 呋喃唑酮 胶体果胶铋 奥美拉唑；
阿莫西林 左氧氟沙星 胶体果胶铋 奥美拉唑；
阿莫西林 克拉霉素 胶体果胶铋 奥美拉唑；
【戒三事】
1、戒不讲卫生
长期的在外面吃饭的人，最好选择干净的餐馆，有正规的营业执照，同时，尽量使用公筷，减少幽门螺杆菌感染，
并且避免生冷食物，不干净的水等食物的摄入，上厕所后也要及时洗手，这也是减少幽门螺杆菌感染的好习惯。
2、不要暴饮暴食
细嚼慢咽是对胃脏可以起到最好的修复作用。
长期的暴饮暴食，增加胃脏的负担，严重影响胃脏正常的功能，损伤胃脏。
一旦胃功能下降，胃的免疫系统损伤，就会增加细菌，病毒的侵蚀，促进胃病的恶化。
3、少压力
现代人的生活，工作的压力都很大，长期处于高压的状态，也会影响胃脏功能。
生活中我们不难发现，在紧张吗，压力，害怕等情况下，人就会出现不想吃饭，食欲下降的表现。
主要是胃脏启动自我保护的机制，长期以往，是胃脏正常的功能下降，打乱胃脏的代谢，分泌。消化，吸收，从而增加幽门螺旋杆菌，胃炎，胃癌的出现。
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