在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
肾脏在人体内的作用至关重要，好比过滤“机器”，可以将体内代谢毒素以尿液的形式过滤到体外。发挥作用的主要是肾小球和肾小管两部分组织。肾小球内的肾小球滤过膜主要发挥滤过毒素的功能，再经由肾小管重吸收后，把有用物质留下，剩余的垃圾最终排出体外。
肾脏每天这样维持体内水、电解质、酸碱的平衡，还有红细胞的生长，机体免疫、神经内分泌的平稳，当肾脏细胞受损后，各项功能均受到破坏，主要表现就是毒素无法及时排出，调节水、电解质、酸碱的作用无法发挥，部分细胞生长缺乏、免疫力下降，等发生“内分泌”失调，肾脏代谢负担越来越重，不容乐观。
如何改善肾脏内部环境，调整“内分泌”平衡？三方面是关键
水钠失衡首当其冲！排水控压
肾脏具有调节水钠的作用，肾脏发生实质性损害后，肾脏调节水钠作用变弱。如果在按照正常摄入量摄入钠，但肾功能代谢跟不上，就会造成水钠出现潴留。水钠潴留在血管内，会使血容量扩张，引发高血压并发症。
肾性高血压的发生，会导致血管压力增大，血液流通不畅，从而造成肾脏内细胞血氧供应不足，导致部分肾细胞坏死，加速肾功能的损坏。
应对策略：
日常饮食方面，水钠失衡伴有严重水肿和高血压的患者，必须严格限制水分和钠盐的摄入量。正常每天水分摄入量为1500-2000毫升，水肿患者每天水分摄入量为前天尿量加500毫升水。高血压患者们每天摄入盐不能超过3g。药物治疗方面，必要时家用利尿剂消肿，高血压患者需要服用降压药，肾功能不全之前的患者，降压一般采用血管紧张素转换酶(ACE)抑制药、血管紧张素Ⅱ受体阻断药，已发生肾功能不全的患者可以服用钙拮抗剂等药物。
电解质紊乱，防治严重并发症
肾脏早期代偿能力强大，不会出现明显电解质失衡情况，随着肾功能衰退，尤其到肾衰竭期易出现严重的电解质紊乱情况，主要表现为大量钾、钙、磷、铁等离子无法及时由肾脏代谢出体外，引发高血钾症、钙磷代谢紊乱，引发心血管、神经系统及肾性骨病等严重并发症，加速肾功能的衰竭。
应对策略：
调节体内钾、钙、磷等物质的平衡，一方面是加速代谢，另一方面是限制摄入量。肾功能衰退是造成电解质紊乱的根本原因，加速滞留微量元素的代谢，必须要疏通血液流通，一方面服用相应药物排钾如噻嗪类利尿剂，钙磷紊乱可以服用碳酸钙、醋酸钙结合剂，调节钙磷的情况，另一方面可以配合服用中药调理，辅助药浴、督灸等中医疗法，疏通血液，促进钾磷等元素代谢。
日常饮食方面注意减少含钾、磷高的食物及升钾、磷的药物，含钾高的食物如荞麦、玉米等谷物类，以香蕉为首的水果如橘子、柠檬、杏等，还有蔬菜如菠菜、油菜、甘蓝，菌菇类等等。含磷高的食物如加工肉、坚果类。升钾的药物如激素雷、甘草制剂类等，都要注意尽量避免摄入或少量摄入。
促红细胞生成素，防贫血
慢性肾功能衰竭后，肾实质大量破坏，肾单位毁损导致球旁细胞减少，造成促红生成素减少，加上体内毒素毒害作用，肾脏无法改善缺氧缺血状态，反之，贫血则会加剧肾功能衰竭，形成恶性循环。
应对策略：
坚持注射促红生成素；注意补铁，虽然并非缺铁性贫血，但长期贫血导致缺乏，应及时补充；及时改善造成贫血的因素，如肾脏炎症、频繁感染等。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！