现在很多人为了工作或者是为了学习，经常都顾不上吃早餐，有的人怕工作的时候饿着自己就会带一个水果在路上吃，比如带上一个香蕉，那么香蕉在没有吃早餐的情况下，就吃它，有利于我们的身体健康吗？
先来说一下香蕉对我们身体的一些好处。
1.香蕉当中含有一种物质特别容易被人体吸收，这种物质就是单糖，而且含量特别多，单糖这种物质可以给我们的身体提供能量。
2.香蕉对我们的身体还有一种功效，就是能够防止便秘，具有通便的功效。
3.香蕉对我们的皮肤也很有好处，能够美白皮肤，所以女性朋友可以多吃。
有的人在早晨的时候不吃饭就吃香蕉，这样对身体好吗？
一.对血管不好
香蕉当中的镁元素比较多，早晨不吃饭，就吃香蕉，会造成血液中的镁元素含量过多，从而影响血管的健康。
2.容易腹泻
香蕉本就有通便的功效，再加上香蕉特别的寒凉，早上又没有吃其他的食物，容易刺激到我们的肠胃，从而造成肚子疼，腹泻等情况。
看了以上内容，我们对香蕉有了一个全面的了解，对我们的身体是有好处的，但是最好不要空腹去吃它哟。