大家都知道，孩子在成年前生长发育都非常快速，身体的每个器官组织都在不断完善阶段，对钙质的需求量也是越来越高。可是，很多家长们的一些喂养习惯或者生活作息会让孩子体内钙被悄悄“偷走”！
下面这5件事，每一件家长都要知晓，不然孩子养成“小萝卜头”会怪你
一、饮食单一
小宝宝在6个月前依靠母乳喂养基本上就可以，但是在6个月大的时候就不得不开始添加辅食，就是因为孩子需要其他多元化的营养。医生表示：饮食搭配的不合理、含钙食物摄入量低是造成孩子缺钙的主要原因之一。
二、体内维生素D的合成不足
随着科技的不断发展，高楼建筑越来越多，新时代的孩子们从小就住在这些高层建筑里，接受阳光照射的机会越来越少，加上电子产品的普及和家长们工作的日益繁忙，孩子们几乎成了真正的“温室花朵”。大家知道，阳光可以促进体内维生素D的合成，间接导致钙质吸收变少，引起缺钙症状。
三、钙磷比不合理
医生都知道，小孩子体内的钙磷比失衡是非常影响长个的。比如孩子喜欢喝一些碳酸饮料，而这些饮料里含有高含量的磷，一旦磷摄入过多，身体就会本能去消耗它，同时将钙质一起消耗，这就是医学上常说到的“钙磷比失衡导致生长缓慢现象”。
四、疾病导致钙流失
常见的这几种疾病会导致钙流失：腹泻、肝炎、呕吐、胃炎、消化道问题。其中腹泻、消化道、呕吐在孩子中发生的几率是比较高的，家长们要注意！
五、钙质储备不足
很多妈妈在孕期的时候非常注意调养，因为这时候不只是为了自己，更是为了肚子里面的宝宝。倘若母亲在孕期的时候缺钙，就非常容易导致宝宝的钙质储备不足，特别是在产出和多胎妊娠的情况下更容易发生。
这五件事基本上就是很多孩子缺钙长不高的原因所在了，家长们都记住了吗？
下面为大家分享一道“补钙菜”的做法【虾肉豆腐软饭】
食材：虾肉45克、大米40克、豆腐25克、菠菜15克、怀菇甘5克、排骨汤适量
功效：这道菜含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，是孩子们长个、健脑的好食材。
做法：1、新鲜虾肉洗净切碎装在碗里，放进蒸锅里面蒸上五分钟；
2、大米煮熟，或者直接拿外卖平时煮好的米饭就行；
3、豆腐洗净，在开水里面过一下，捞出来切成豆腐碎末；
4、菠菜不去根洗干净，在开水里焯一下，捞出来切碎；
5、将以上所有的食材倒进同一口锅里，加入排骨汤，盖上锅盖，小火煮5分钟；
6、盛出一碗放置常温（大约37度），倒入5克怀菇甘，搅拌均匀后给孩子吃下去；
这道菜出自一位资深营养师那里，最适合正在长身体的小宝宝或大孩子，家长们都可以去多做做哦！