端午节注意！这3种人不适合吃粽子！别等发病了才知道

三种人不适合吃粽子

没过几天就又到了端午节了，粽子可以说是端午节必吃的一种食物了。

软软糯糯的，口味很多，非常好吃。

虽然粽子好吃，也千万不能多吃。腾讯健康官方就提示过：不是所有人都适宜吃粽子！

那么究竟哪些人不适合吃粽子呢？

糖尿病患者

粽子是糯米和粳米混合包的，常常会含有红豆、红枣等食物，如果是没有馅料的粽子，很多人还喜欢吃的时候沾点糖。如果端午节前后吃太多的话，会引起糖尿病患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，严重者甚至出现昏迷。

胃、肠道病患者

粽子的主要材料是糯米，本身就不易消化，煮熟后会释放一种胶性物质，长时间停留在胃里，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

如果患胃病和十二指肠溃疡的患者对于吃粽子不节制，很有可能会造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

心血管病患者

蛋黄粽子和五花肉粽子，是这么多品种中非常受欢迎的，但是这些都是属于油腻的食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，会增加血液黏稠度，影响人体血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

除了以上人群不适宜吃粽子之外，我们买粽子、吃粽子的时候也要注意以下问题。

露馅的粽子不要买

一个合格的粽子应该是粽角端正，扎线松紧适当，粽体无外漏。如果市场上的粽子露馅了的话，一般都是不太新鲜的。

另外粽子的保质期一般不长，我们应当少量购买，可以吃完之后再次购买。购买之后尽快食用，吃之前需要彻底煮熟！

早饭夜宵不宜吃

上面也说过，糯米粽子不容易消化，早上或者晚上睡觉前吃，会导致糯米长时间停留在胃里面，分泌过多胃酸，会让原本就患有胃病的患者更加不适。

最后预祝大家端午节快乐！