随着年龄越来越大，很多老年人不想给儿女添加负担。正所谓“家有一老，如有一宝”，如果还是长寿老人，那么就更值得遗传下去，继续保持身体健康。
有人说“一个人的寿命长短能从外貌看出来”，如果是从这几个方面看，确实有一定道理，说明你身体健康。
一看肚子：人的胖瘦可以决定一部分身体健康，据调查发现，我国近几年肥胖的概率越来越高，尤其要警惕的是腹部肥胖。我国判定腹部肥胖的标准，主要看腰围。
在腰围的标准上，男性正常腰围不得大于等于85cm，女性腰围不得大于等于80cm，如果你超出这个范围就算是腹部肥胖，也可以称之为中心性肥胖。
据美国的调查上显示，在40~59岁的女性中，腹部肥胖概率可以高达6成以上，年龄越大就越明显。如果你的肚子赘肉多，说明内脏脂肪高，经常挤压容易造成多种威胁，如内分泌失调、增加罹患心脑血管疾病的概率等等，不是身体健康的指标。
二看皮肤状态：女性相比于男性，更容易出现气血不足的表现，这时候女性的皮肤状态容易苍白、没血色，对于肝脏不好的人，因为胆汁分泌的问题，皮肤还容易呈现出黄色，如常见的黄疸等。
当然，也有可能是你近期摄入维生素A、胡萝卜素较多等原因，需要观察几天，如果几天后还是如此，同时还有其他不适，就要去医院做下相关检查了。
因此，当你皮肤状态有问题，要及时调整，不要让它影响到你的身体健康。
三看肠胃：看肠胃健康，可以通过大便形态来看，正常的大便形态是香肠状，或者是十分润滑，相反如果大便状态干结、类似于一个小球一个小球，长期如此可能是便秘。如果大便接近于液体，是腹泻的表现。
因此我们可以观察肠胃健康，肠胃健康好的人代表你的消化吸收能力强，对机体吸收营养有好处，可避免营养不良、免疫力差等问题。
四看腿脚：腿脚肌肉强而有力，说明你有经常锻炼的习惯，有一个好的身体健康情况。相反，肌肉无力，每走一段路都觉得很费力，只想歇着不运动，就要加强锻炼了。
无论是在什么年龄，运动都要比静止的生活要好，有利于身心健康，抵抗外界病毒。