1、多喝水
多喝水，不但可以补充体液，还能促进消化，特别是有助于身体的消化和吸收，减少毒素带来的损害。
2、清除有毒加工食品
选择有机食品或脱水食品，而不是预先包装的加工食品。加工食品可能更容易烹饪，但含有更多化学物质，会加重肝脏负担。
3、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
4、每天要锻炼十分钟
只要每天抽出十分钟的时间来锻炼身体，就能够让肝脏保持健康状态。适当的锻炼可以预防脂肪肝的发生，可以选择快步走，慢跑或者游泳等有氧运动。
5、喝咖啡
咖啡可以刺激胆汁流动和谷胱甘肽(一种有助于排除毒素的清洁化合物)生成，并促进健康的排便。
6、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只交替按压。
上面就是一些肝脏排毒的方法，大家在生活中可以试试上面的方法，让你的肝脏更好更健康。