超市很常有的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早受益!

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平菇

平菇炒鸡蛋,在众多菌类当中,平菇也是值得选择的一种菌类蔬菜,不但口味好,所含的营养价值很丰富,甚至比肉类营养价值还高,更有助于强健身体。现在好多的家长经常给孩子做平菇炒鸡蛋,这道菜不但好做,同时也好吃。由于营养价值高,还可以补脑,更有助于孩子智力提高,经常吃的孩子变得会更聪明。

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洋葱

洋葱是超级降压食物,洋葱中含有前列腺素A,是天然的血液稀释剂,它能增加人的排尿量,促使体内的钠能快速排出体外,这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外,洋葱的富含榭皮素和含硫化物,能有效防止血管硬化以及调节血管的作用,对于治疗心血管硬化具有明显的功效。

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柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。

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