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女人爱美常吃的四种食物,排毒养颜,延缓衰老

由 希学英 发布于 健康

女人爱美常吃的四种食物,排毒养颜,延缓衰老

空心菜

空心菜含有丰富的维生素和营养物质。含有丰富的蛋白质、磷、铁等、矿物质对人体健康非常的有好处。对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用。还能调节体内的内分泌平衡,让身体里的毒素尽快的排出去,从而使面部看起来比较红润有光泽。女性常吃空心菜,清肠胃,排垃圾,给身体洗洗澡,润肤补血,排除子宫毒素。

霸王花

霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质,包括钙、锌、铁、磷,子宫有出血现象时吃,可补充流失的营养,而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用;立春后,不妨多吃霸王花,保养卵巢,子宫越来越健康,润肤补血,排除子宫毒素.

葡萄干

葡萄干中的纤维和酒石酸,有帮助通便的功效。可以帮助排除体内的垃圾,对于女生的皮肤来说也是很有帮助的。而且葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,并可提高免疫力,帮助胃肠道消化。促进排毒。还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

苹果

苹果中有丰富的维生素A,这种物质可以促进人力眼部发育,也能提高视网膜功能,能预防视力下降,也能减少夜盲症发生。苹果中除了丰富的维生素A外,它还含有丰富的维生素c和微量元素硒以及维生素e等多种对人体有益的营养成分,这些物质可以清除身体内的自由基,加快身体内之类物质的代谢,经常食用可以延缓多种衰老症状发生。