醋泡花生,到底有什么神奇的功效和作用?你真知道?看专家的理解

醋泡花生是一道比较常见的家常菜,清爽可口,备受人们的喜爱。但是,有一些人吃醋泡花生并不是单纯的因为喜欢,而是为了它的“神奇功效”降三高、清理血管垃圾、软化血管、活血化瘀、预防血栓等,那么醋泡花生真的有这么的神奇吗?

那么醋泡花生有什么作用吗?你真的知道吗?今天相关专家带各位一起了解一下,

醋泡花生的原料主要就是醋和花生,还有酱油等其他的辅料。食醋是含有大量的氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等相关的营养物质,具有开胃、消食化积、缓解疲劳、调节血液酸碱平衡、润肠通便、促进骨骼生长等作用;

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花生之中含有脂肪,糖类,钙、磷、铁等矿物质,以及多种的维生素,还含有氨基酸及不饱和的脂肪酸,具有抗衰老、提高记忆力、促进生长发育、预防骨质疏松等相关的作用。

经常吃醋泡花生真的可以软化血管吗?

不知道从何时起,“醋泡花生能软化血管”的言论突然开始兴起,并且有很多的人都坚信不疑,但是我们要给各位泼凉水了,吃醋泡花生软化血管是根本行不通的。

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血管之所以会堵,主要就是脂类物质在血管内皮沉积,逐渐的形成斑块,发生动脉粥样硬化,随着时间的不断推移,斑块也会越来越大,血管会变得越来越狭窄,甚至还会完全的堵死。如果斑块破裂,就很有可能会发生血栓,诱发血栓性疾病。

其实说到底,堵塞血管的是胆固醇等脂类物质,动脉粥样硬化是缺血性心脑血管疾病的病例原因,这其实也就是各位经常说的血管硬化。

如果真的要想“软化血管”,就要使血管内的斑块变小。醋能对血管内的斑块起到作用吗?答案肯定是不能的!有人要说了,醋能把鱼骨头泡软,不能把斑块也泡软吗?只能说这种想法太天真了!

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首先,吃进去的醋全部会被肠胃吸收了,如何能对血管里的斑块起作用?我们总不能把醋灌到血管里吧。其次,并没有权威的实验数据能可以强有力地证明喝醋可以降血脂。所以,吃醋能软化血管、清理血管垃圾,完全是人们想象出来的。

大量的吃醋,不仅不能软化血管,甚至还会损伤胃粘膜,烧伤食道。如果本身就患者胃溃疡等相关的疾病,吃太多的醋只会加重病情。另外就是,吃醋太多还可能导致骨质疏松等问题。

而且中医认为,花生具有“悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”等作用,陈醋具有“开胃、养肝、强筋、暖骨、醒酒、消食、下气辟邪、解鱼蟹毒”等相关的作用。

而醋泡花生具有清热、活血等相关的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期食用可以降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健类食品。

但是醋泡花生虽然好处多多,但也有一些个体是并不适宜的。比如正在服用某些西药时不宜吃醋泡花生,如磺胺类药物在酸性环境中容易在肾脏形成结晶,损害身体的肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋制食品;

比如服用碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药的时候,不宜吃醋制食品;比如,胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋制食品,因为醋会腐蚀胃肠黏膜,加重溃疡病的发展。

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那么应该如何才可以“软化血管”哪?

实际上,“软化血管”这个表述是不科学的,医学上叫防治动脉粥样硬化。动脉粥样硬化有很多病因,其中包括年龄的增长、不合理的饮食习惯、缺乏运动、三高、抽烟酗酒等。所以,“软化血管”应该这样做:

1、合理的饮食:我们提倡均衡饮食,清淡饮食,少吃肥肉、油炸食物、动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物,用植物油代替动物油;

多吃蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维,适当的吃一些粗粮;适量的吃一些豆制品、牛奶等相关的食物,补充优质蛋白。大家注意,千万不要试图通过大量吃某一种食物来“软化血管”,均衡饮食才是最为健康的。

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2、适当的运动:在1994年的时候,外国一名学者对300名冠心病患者做了长达4年的实验,结果显示,通过有氧运动干预,确实能够延缓动脉粥样硬化的发展。而其主要的原理就是:首先,有氧运动有利于加快血液的流速,减少胆固醇堆积;

另外,运动可以提高我们人体的新陈代谢,有利于消耗人体过量摄入的脂肪和胆固醇。根据个人的情况,合理地安排运动,每次运动30分钟以上,不要过量的运动。

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3、药物治疗:目前,只能延缓动脉粥样硬化发展的只有一种药物,那就是他汀类的药物,这是一种降脂类的药物,能够降低胆固醇、甘油三酯等脂类物质。

但是它的作用可真的远不止这些,他汀还可以抗炎、稳定斑块,预防斑块破裂,延缓动脉粥样硬化的发展,甚至能使斑块体积缩小,起到防治心脑血管疾病的作用。

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4、其他的措施:除了上述这些措施之外,“软化血管”还需要做到戒烟戒酒、规律作息、保持心态平和,还有一点非常的重要,那就是控制好血压、血脂和血糖的水平,必要的时候需要接受药物治疗。

总而言之醋泡花生并没有那么神奇的功效,希望各位可以理性地看待。

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