很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
醋不仅是一种调味品，可以说也是一种药物，在治疗疾病上也常常使用。
中医认为：醋性味酸苦温，主入肝经血分，具有收敛、解毒、散瘀止痛、矫味的作用。
1、 消食化积
如果在平时用餐后觉得饮食不消化，走不动，胃胀等情况下，可以饮用一勺食醋，有助起到改善的效果，同时如果出现口气过重、口臭、口中异味的症状时，食用一些食醋也是能得到有效缓解。
2、 润肤排毒
醋能够平衡皮肤上的水分，而且也能促进毒素的排出，减少毒素对皮肤的侵害，使得肌肤变得更加有弹性，皮肤色泽红润。
3、 预防结石
长期食醋有助预防肾结石的作用，虽然醋的酸性要比胃酸低，但消化结石的能力却不小，因此常食醋有助减少泌尿系统的疾病。
4、 降低心血管疾病
食醋能够软化血管，降低血脂，防止血管堵塞，预防心血管疾病以及动脉硬化的症状出现。
5、 治疗烫伤
如果在烹饪时不小心被烫伤了，除了用冷水进行降温以外，还可以在伤口涂抹一些食醋，有助起到消肿止痛的作用。
同时，为了能够更好的食用，在平时生活中可以多加这几种食物，对健康也是很有帮助的。
1. 醋泡洋葱
效果：降低血糖、排毒养颜
食用方式：每天早餐食用
制作方式：
(1) 将洋葱洗净并切片，再放入微波炉里加入3分钟左右；
(2) 再将洋葱放入容器里，加入适量的食醋浸泡2天即可。
2. 醋泡花生
效果：降低血压、软化血管
食用方式：每日两次，每次10粒左右
制作方式：
将花生直接浸泡在食醋中，一日后食用。
3. 醋泡香菇
效果：降低胆固醇，预防动脉硬化
食用方式：就餐时食用
制作方式：
将洗净的香菇放入容器中，倒入食醋浸泡1个月左右，放冰箱冷藏。
4. 醋泡黄豆
效果：降低血脂以及预防高血压等心血管疾病
食用方式：空腹食用，每日三次
制作方式：
(1) 将黄豆炒熟在放入容器中，倒入食醋；
(2) 密封存放7天左右即可。
5. 醋泡大蒜
效果：预防感冒，强身健体
食用方式：每日食用2瓣左右
制作方式：
大蒜洗净去皮，放入食醋浸泡1个月左右即可。
6. 醋泡海带
效果：强健骨骼，预防骨质疏松，对牙齿有很好的保护作用
食用方式：就餐食用
制作方式：
海带洗净切丝，放入容器中用食醋进行浸泡10天左右。
7. 醋泡鸡蛋
效果：补充蛋白质，软化血管，预防心血管疾病
食用方式：每次一次
制作方式：
鸡蛋洗净放入瓶子，用食醋浸泡24小时，食用其蛋清蛋黄即可。
8. 醋泡冰糖
效果：止咳消痰
食用方式：早晚服用一次
制作方式：
冰糖捣碎浸泡在食醋中，2天后待冰糖溶解即可服用。
9. 醋泡黑豆
效果：乌发、降低血糖，促进血液流通
食用方式：每次3次，每次食用5粒左右
制作方式：
将黑豆洗净，并浸泡在食醋中，10天后即可食用。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路