中医讲：湿邪不除，百病丛生。对于人体而言，如果体内湿气过重的话，就很容易对身体各项器官造成不利的影响，而且也会导致自身健康受到损伤。
所以在生活中，要注意做好祛湿的工作，而且，湿气也是看不见摸不着的，如果体内堆积过多湿气的话，其实身体也会发生异常的表现，希望你在平时能够特别重视。
湿气重，身体或有“1白、1黄”
1白——舌苔发白。其实我们在平时刷牙的时候，也可以观察一下舌苔的变化，在正常情况下，舌苔是红润有光泽的。
但是，若在一段时间内，你发现自己的舌苔变得异常厚腻、发白，有着不清爽的感觉，一定要提高警惕，这其实是体内湿气过重的一个表现。
而且舌头周围也会存在明显的齿痕，一旦出现这种情况，也要注意做好祛湿的工作，避免导致湿气过重，对身体造成不利的影响，希望你别不当回事。
1黄——尿液发黄。在正常的情况下，人们的尿液是无色透明、无异味的，但是若在一段时间内，你发现自己排尿时，出现尿液颜色发深发黄的问题，而且还伴随难闻的异味，一定要提高警惕，这其实也是体内湿热气所引起的。
所以在生活中，一定要注意做好祛湿的工作，以免导致湿气堆积过重，反而影响身体的健康，希望你别置之不理。
所以在生活中，一旦出现以上这两个异常表现，也是体内湿气过重的信号，在平时要注意去除湿气，可以通过调节饮食的方式进行改善，一起来了解一下吧。
湿气重的女人，没事喝点它，祛湿排毒，湿气也许一去不复返
陈皮泡水。陈皮主要是指晒干的橘子皮，营养价值非常的高，坚持喝一些陈皮泡水，能够帮助起到健脾养胃、疏肝理气的功效。
同时也可以促进人体内部的新陈代谢，加速毒素以及湿寒之气的排出，起到祛湿排毒的效果，减轻脾胃的负担，对身体健康有益。
所以，湿气过重的女性，坚持喝一些陈皮泡水，帮助排出湿气，让你无湿一身轻。
玉米须茶。其实玉米须在清热解毒，祛除湿毒这方面，有着不错的效果，所以对一些体内湿气过重的女性朋友来说，坚持没事喝点玉米须茶。
能够帮助促进体内多余毒素以及湿寒之气的排出，起到祛湿排毒的效果，对身体健康有一定的益处，同时也可以起到降脂减肥的功效，帮你保持好的身材。
红豆薏米粥。相信说起祛湿气，多数人首先会想到红豆薏米粥，薏米的营养价值非常高，能够起到利水消肿，健脾祛湿的功效，若坚持每天喝杯红豆薏米粥，能够补气养血。
同时也可加速体内湿气的排出，起到祛湿排毒的效果，对身体健康非常有好处，所以湿气过重的女性，坚持每天喝杯红豆薏米粥，有助湿气一去不复返。
花椒。其实对于一些体内湿气过重的人群来说，也可以坚持喝一些花椒泡水，花椒能够起到温中散寒，健脾除湿的功效，帮助加速体内湿毒的排出。
所以，体内湿气过重的女性，坚持每天喝杯花椒泡水，帮助祛湿排毒，让湿气一去不复返，对身体健康有好处。
今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。
想了解更多精彩内容，快来关注小编