黄芪3斤不如它一两，坚持泡水喝，免疫力好了、气也足了

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

免疫力是我们人体预防疾病的第一道关口，同时也是最重要的一道关口，如果免疫力一旦出现问题，则会导致各种病菌入侵，轻则会引发感冒发热的症状，重则还会诱发癌症的发生。

说起增强免疫力，相信很多人首先想到的就是黄芪，据《本草新编》中记载，“黄耆（黄芪），味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也。”后人更是享有“补气之圣药”的美谈。

现代医学认为，黄芪含丰富的皂苷、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素，不仅有很好的增强免疫力和补气之功，并且还可以起到诱导癌细胞凋亡，与其他化疗药物联合使用时可降低其他化疗药的毒副作用。

然而小编今天要和大家介绍的并非黄芪，而是不起眼的它，每天坚持喝，免疫力好了、气也足了！

它就是大名鼎鼎的“秋黄草”，广泛分布于华南热带至马来西亚、爪哇、加里曼丹。目前在我国贵州等地也有生长，在当地被农民形象的称为“长寿草”。其养生作用主要表现在以下3个方面：

（1）防癌抗癌

含有丰富的硒元素、三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此具有较广泛的抗肿瘤作用。

（2）养肝护肝

含有丰富的五加甙，胆碱以及有机酸成分，具有很好的清热解毒的帮助，能够帮助肝脏排出毒素、降肝火，而且还能够修复受损的肝细胞，为肝脏健康保驾护航。

（3）提高免疫力

可以促进人体的新陈代谢，血液循环更加的畅通，这样就可以提高免疫力了，因为它可以降低血糖，所以在治疗糖尿病方面还是有一定的用处的。

（4）促进身体代谢。

可以让我们的细胞的生理代谢能力有效的加强，并且可以促进体内血清和肝脏的蛋白质进行更新，对于蛋白质的代谢起着很好的促进作用。

常见使用方法：取秋黄草2钱、枸杞10粒、矷山黄芪1钱，将上述原料混合放入锅中，用1000毫升水煎煮。煮至约还剩一半儿水的时候就可以了。沥出汤汁后，于早晚各饮用一次。（嫌麻烦的也可以选择直接泡水喝）

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！