鸡蛋是我们日常生活中常用的食物之一，它富含丰富的蛋白质，一直以来都是家居常用的滋补食材之一，一个小小的鸡蛋就可以孕育出一个生命，由此也可以知道它的营养有多丰富，鸡蛋中含有丰富的胆碱，它是合成大脑神经递质乙胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分。而且鸡蛋中含有的维生素、矿物质的含量和种类都十分丰富，包括了所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和微量的维生素C。尤其富含维生素B1、B2。而鸡蛋是属于优质蛋白的食物之一，它蕴含人体所需的氨基酸成分，并且还很全面，而且容易被人体吸收，对增加我们肌肉的坚实程度特别有帮助。鸡蛋中丰富的蛋白质和钙质，正是对我们的肌肉和关节最好的营养。鸡蛋中的营养物质含量丰富，富含的优质蛋白又极易被人体吸收。
但是我们每次煮鸡蛋都非常麻烦，今天小编就教大家一个绝招，不用开火，不用锅更不用电，天天都吃新鲜鸡蛋。首先我们把新鲜鸡蛋洗干净。
然后准备一个保温杯把洗干净的鸡蛋放进去。
接着倒入适量热水。
把保温杯盖好，然后等待10分钟。
