每天必须在户外玩2个小时，没玩够不能写作业！近日长沙虎爸另类带娃的新闻一出，网友们沸腾了：这就是传说中别人家的爸爸，哈哈！
据媒体报道，湖南长沙9岁男童罗汉，他在暑假期间学习了各种户外运动，这些都源于爸爸的一个规定：每天必须保证2个小时的户外运动，不玩够，不能写作业！
根据罗汉爸爸的介绍，这样规定是为了保护孩子的视力，让孩子拥有更加健康的身心，才能为学习打下更加坚实的基础。
罗汉的爸爸还介绍说：“即便是阴雨天，也会要求儿子在阳台眺望远方和绿树，保证每天都能让眼睛得到休息”。
事实上，这位爸爸的做法是有一定科学根据的，据《世卫组织》公布的一份报告，目前中国小学生的近视率接近40%、青少年近视率全球第一。
这样的现状真的不容乐观，说到近视，大家的第一个反应就是孩子电子产品看多了，诚然，电子产品会对孩子的视力造成影响，但是这并不是唯一的原因。
《世卫组织》的报告中还显示：同龄段相比，美国中小学生的近视率只有10%。这样的对比，不仅让我们深思，难道外国的小朋友使用电子产品的时间就比我们更少吗？
并不是！这背后更值得我们关注的是孩子的“远视储备”！
什么是“远视储备”？让我们一起听听资深眼科专家的建议：
远视储备可以在孩子出现轻度近视的时候，对近视的度数进行抵消。说的通俗些，就像银行存钱一样，孩子的远视储备不足，就类似于银行余额不足，如果再无节制的用心去，“储备”花光了，孩子就很可能成为近视。
“远视储备”的多少是决定孩子是否得近视眼的重要指标。随着生长发育，远视储备会逐渐降低。所以，小时候远视储备越好、用的越持久，孩子以后近视的可能就越小。
如何增加远视储备呢？每天至少2小时户外活动，是最有效的办法
户外的自然光能促进视网膜释放多巴胺，保证眼球的正常发育。保证每天 2 小时的白天户外活动，3小时更佳，这是保证孩子眼球发育、预防近视的最好办法。
可以尝试这些运动：
弹跳训练，锻炼眼部肌肉协调配合，使物体图形清晰的出现在视网膜上。
羽毛球、乒乓球和网球都是可以使人眼明手快的运动，在运动的过程中，孩子需要由远及近的反复观察，睫状肌会不断收缩和放松，改善调节功能。
户外运动，也是全世界公认的最有效的近视预防方法：
德国学校定期进行“登高远眺”户外活动，让孩子在大自然中眺望远处起伏的青山，在绿油油的田野里奔跑嬉戏。
澳大利亚同样提倡户外活动，要求学校每天预留2小时让孩子进行户外活动。
在日本，很多家庭会在周末带孩子去公园捡橡子、踢足球等。
除此之外，还有哪些护眼细节要注意呢？
养成良好的用眼习惯
读书写字时，注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机；不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟；要保证充足的睡眠时间。
使用护眼台灯
自然光护眼是视光学界的共识，然而在目前的学业压力情况下，孩子晚上也是需要学习的，所以建议家长给孩子备一台专业护眼台灯，在孩子学习时使用。
定期检查眼部健康
中国的孩子近视发生率之高已是世界闻名。孩子长期用眼不当，家长对近视预防重视不足等，导致了这个令人无奈的现状。
家长们往往等到孩子说看不清楚黑板上的字时，才发现孩子已经近视了。没有定期给孩子带检查眼睛的意识和习惯，难以早期发现视力问题，是普遍的情况。
父母除了要关注孩子的用眼姿势、用眼时间，还应该多陪伴孩子，带着孩子走出家门、沐浴阳光、亲近大自然。
留言聊聊，你家宝宝多大了，看过动画片吗？有什么保护视力的好方法吗？