记忆力差并非孩子不用功
人的大脑分左右脑,两边各有一个掌管记忆力的组织叫海马体。海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间,属于边缘系统的一部分,主要负责长时记忆的存储转换和空间记忆及定位等功能。每个人的海马体都不一样,所以记忆能力也会不同。有些孩子生下来就过目不忘被称为神童,而有些孩子天生就记忆力差,需要重复地去记。家长对记忆能力差的孩子要有耐心,不要太苛责。虽然先天的遗传基因对孩子记忆力有一定影响,但后天的因素也是不可忽视的。
孩子的记性差,这3个习惯是“元凶”
1.从小沉溺于电子产品
近几年随着科技水平的飞速发展,大家的生活水平也逐步提高,孩子的童年也被电子产品包围了。Ipad、智能手机、电脑,每个家庭或多或少都有一个。家长工作忙碌时,没时间陪伴孩子,便将手机平板之类的给孩子玩,这种行为恰恰是害了孩子。小孩子没有自控能力,比成年人更加容易沉迷于电子产品,精力一旦分散,记忆力自然也就慢慢下降了。
2. 睡眠不足
孩子正是贪玩的年纪,有些家长又有熬夜的习惯,孩子便也跟着不睡。殊不知,对于正在成长期的孩子来说,保证充足的睡眠是非常重要的。若孩子从小就经常熬夜,精神便会越来越差,记忆能力也随之衰退。
3. 爱喝饮料
很少有孩子能抵御住饮料的诱惑,无论是碳酸型的汽水还是果汁,他们都非常喜欢喝。虽然这种饮料口感很好,但是这是建立在果糖很高的基础上,而如果长期喝这种果糖含量非常高的饮料,会损害他们的记忆力,学习能力也会变差。
多吃这3物能有效提升记忆力
(1)大脑营养素
解决问题要从源头出发,想要预防和改善记忆力下降的问题,就要让大脑的营养跟得上。烯酸记忆素可以说是大脑最喜欢的营养物质,它是细胞生成的基础,又能极大地促进脑细胞的分化,刺激神经突触的生长,加快神经中枢的信息传递,可以使大脑皮层保持高的活跃度。而且对视网膜也有一定的好处,能够有效预防近视。
(2)牛奶
牛奶富含丰富的营养物质,不仅能帮助身体生长,对记忆能力的提高也是非常有好处。牛奶中有大量的钙和维生素是大脑至关重要的养分,它们不但能增强脑代谢的速度,还对脑中的神经细胞很有好处。脑力消耗过大时,来一杯牛奶能舒缓不少。
(3)花生
科学研究表明,花生的果实里有一种对神经系统非常有益的营养物质,它可以促进大脑内的血液循环,常吃花生可以改善记忆能力,提高身体的活力。