大家好，我是健康曹医师。冬去春来，新的一年又要开始了，如今清明已过，万物吐故纳新，人作为万物灵长，此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后，气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新，一派生机勃勃现象，也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季，然而寒气未褪，冷热交替，很多人的免疫力下降，感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了。养成好的生活习惯，经常锻炼自己的身体，不要熬夜，抽烟，喝酒。可以经常吃一些滋养子宫的食物，能有效帮助美白润肤，排毒养颜。
枇杷
枇杷是一种非常多见的水果，不仅口感软糯香甜而且营养价值丰富，女性常吃有着非常不错的养生作用。含有丰富的维生素，能有效增强体质预防常见疾病，并且含有的维生素b能滋养美白肌肤，让肌肤更有弹性和活力，还能帮助女性排出毒素，调理肠胃，滋养子宫。
桃子
桃子同样是许多人爱吃的水果，它含有丰富的水分和维生素，有效清理肠胃，排毒减脂，养护子宫。冬天寒冷干燥适当的吃点桃子能有效补充皮肤的水分，让肌肤更加水嫩有弹性。含有丰富的微量元素，可以调节新陈代谢，增强体质，保养身体。
葡萄
葡萄不仅果肉含有丰富的营养物质，葡萄籽和葡萄皮同样营养丰富，经常吃葡萄同样可以美白肌肤，滋养子宫。
以上这些食物，不仅做起来简单方便，而且购买也是十分方便的。如今也正是倒春寒的时候，人们的身体难免会受到影响，你别看只是小小的一个果子，却可以让人们在满足口舌之欲的同时，保养好人们的身体，提高免疫力，身体更健康。孩子常吃茁壮成长，女性常吃皮肤光滑。当然，健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小曹医师祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。