香瓜是日常生活中较为常见的水果，营养物质较为丰富，经常食用具有减肥的效果。整体热量偏低可以加快胃肠道蠕动速度，还有就是维生素含量丰富，可以促进血液循环。还可以预防肝硬化，直接作用于肝脏经络，促进血液中红细胞生长。可以加快体液循环速度，可以提高机体自我保护能力，有效预防感冒症状。
1.促进脂肪燃烧
由于该食物中含有较多的天然酶活性物质，可以促进胃肠蠕动，加快食物分解消化速度。同时热量比较低，不会对身体造成负担。对于消化不良食欲不佳以及患有便秘人群，都是有一定缓解作用。需要注意的是，脾胃虚弱以及有腹胀的人群，还有患有胃部疾病以及心脏病患者是不建议食用，会导致病情加重。
2.美容养颜
因为含有丰富的蛋白质以及维生素，可以促进血液循环营养血管壁，增加其弹性促进食物消化吸收。因为含有较多的维生素B可以促进皮肤细胞生长，可以及时将老化废弃细胞代谢排出体外，长期坚持食用，会发现自己皮肤状态比之前有所好转。可以抑制黑色素生成淡化斑点，能够有效抵制阳光中紫外线刺激。
3.预防肝硬化
肝脏主要生理功能是进行解毒和代谢，其次就是生成红细胞。一旦其受损就会导致身体健康出现危害，香瓜中含有较多的微量元素以及矿物质成分，这些都是可以直接被人体给吸收，含有大量酶活性物质可以直接作用于肝脏表面，刺激其细胞活性。对于长期患有肝脏疾病人群是较为有利，能够加快血液循环速度，对于疾病治疗是有一定好处。
4.预防感冒症状
营养学家指出该食物中含有氨基酸以及葡萄糖，这些物质都可以直接营养细胞以及身体器官组织。可以提高机体自我保护能力，对于患有感染性疾病或者是发烧人群，都是具有很好的疗效以及缓解作用。
5.治疗便秘
天然果胶物质可以加快胃肠蠕动速度，刺激胃酸大量分泌，可以将胃肠道内多余的食物分解消化，及时排出体外。