秋季养生，常吃3种食物，润肠通便，美白嫩肤，增强抵抗力

秋季养生，常吃3种食物，润肠通便，美白嫩肤，增强抵抗力

多吃这个食物可以补充很多营养，杏仁 杏仁性味辛苦甘温，有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。主治外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、声哑、支气管喘息、诸疮肿痛、芥癣、阴道滴虫及外阴搔痒等症其实大家可以尝试多尝试一下新食物。

降温之后，推荐食用甜瓜 甜瓜含有蛋白质转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。合理饮食，好的身体吃出来。

建议每天适量食用杨桃 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。要适量食用，不能贪多哦。