楠木轩

女性不想满脸皱纹,每天当零食吃几颗,淡化皱纹、补血养气

由 梁丘怜翠 发布于 健康

女性不想满脸皱纹,每天当零食吃几颗,淡化皱纹、补血养气!

1、青萝卜

青萝卜含有非常可观的花青素,花青素被誉为是第七大营养素,具有强效的抗氧化功效,其抗氧化作用是维生素E的50倍,维生素C的20倍,仅次于番茄红素,能帮助清除体内的自由基,延缓衰老。

2、茄子

茄子含有龙葵碱的一种物质,这种物质能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌、直肠癌等疾病有一定效果。此外,还有清退癌热的作用。

3、抱子甘蓝

常吃抱子甘蓝,可以补充铁元素,促进身体血液的循环,维持血液功能的正常,还可以美容养颜,它还含有花青素,对于预防衰老和相关疾病有很大帮助。

感谢大家用心阅读,搜狐小杨将用自己创作出来更好的美食养生,让大家更好了解美食,大家多多关注,感谢大家的支持。