我们身体有一个排毒的过程，身体里的毒素要是排干净了，身体自然就会健康。不过，肝脏要是受损了，肝功能就会下降，那么排毒的工作就不能很好地完成，毒素便会堆积在肝脏中，这个时候，就要给肝洗洗澡，清清毒素了。这4种食材是“吸毒王”，经常吃一点，帮助肝脏排毒，养肝也护肝。
一、药谷黄花郎
药谷黄花郎这个名字肯定很多人没有听说过，不过它的另一个名字大家肯定是耳熟能详，那就是蒲公英。药谷黄花郎可抵抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，还可以解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，还有增强肝脏再生能力和激发机体的免疫功能的作用。肝脏的毒素被吸干净了，就能起到保肝利胆，养护肝脏健康的作用。
二、白茅根
白茅根有清热凉血的功效，有助于肝脏消炎祛毒，还可以净化血液、软化血管和疏通血管，起到解酒解毒，护肝排毒的作用。
三、荞麦