蜂蜜加它泡水喝，每天早上喝一杯，美白祛斑还减肥，效果看得见

人们常说：一白遮百丑，一胖毁所有，变白变瘦可以说是大多数女生的心愿。更是有很多人尝试了很多的美白产品和减肥产品，小编在这里提醒大家，千万不要相信这些，更不要轻易的尝试这些产品，不仅效果不长久，更重要的是会伤害身体，所以大家千万不要尝试。还是那句话，管住嘴，迈开腿，才是减肥的真理。小编觉得，要想变白变瘦，食疗是个很好的选择，效果好而且长久。今天小编就要分享给大家一个好东西，它就是柠檬蜂蜜水。

柠檬蜂蜜水具有很好的美白祛斑、减肥瘦身的功效。由于柠檬中含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，防止皮肤色素沉着，从而起到很好的美白嫩肤的效果。同时蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素、矿物质及活性酶类等成分能排走体内毒素、促进新陈代谢、燃烧体内脂肪，同时柠檬中富含的柠檬酸可以使体内的糖类、脂肪快速转化成能量，从而起到防止脂肪在体内堆积的作用。两种食材搭配在一起的减肥效果比单独喝蜂蜜或柠檬水都要好得多，有减肥和美白想法的朋友们不妨一试哦，效果非常好。

【蜂蜜柠檬水】

食材：6颗柠檬、1瓶蜂蜜。做法步骤：

1、首先用食盐将柠檬搓洗干净，因为柠檬表皮油果蜡，用食盐洗的干净，然后用盐水浸泡10分钟左右，最后用清水冲洗干净。

2、把清洗干净的柠檬两端的尖切掉，然后切成不厚不薄的片，尽量让厚度差不多。

3、提前准备一个干净的密封玻璃瓶，提前消毒擦干水分，保证无水无油，然后先在瓶子底部铺上一层蜂蜜。

4、然后再蜂蜜上面铺上一层柠檬片，就这样一层蜂蜜一层柠檬片依次往上铺，直到全部放完，最上面一层浇上蜂蜜，让蜂蜜淹没柠檬片。

5、最后盖上盖子放进冰箱冷藏，喝的时候放上一片柠檬和适量的蜂蜜液，用温开水冲泡开，搅拌均匀，柠檬蜂蜜水就做好了。

这样做好的蜂蜜柠檬水，每天早上喝一杯，美白祛斑还减肥，效果看得见，有需要的朋友们赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！