益生菌包治百病? 别盲目!这些知识要知道

益生菌包治百病? 别盲目!这些知识要知道

沈江江 绘

在一些育儿群里,益生菌常常被家长当成是包治百病的神药。不论是宝宝打嗝、便秘,还是黄疸、吐奶,家长觉得都可以用上益生菌。益生菌真的能包治百病吗?昨天,记者对此进行了调查。

益生菌现在颇受欢迎

记者采访发现,益生菌成了家长的法宝。孩子拉肚子、便秘,家长都会给孩子吃点益生菌。哪怕孩子健康,有些宝妈也把益生菌当做保健品给宝宝服用。

不仅如此,益生菌饮料也深受热捧,从养乐多到其他各类益生菌乳制品。有卖家甚至把“每天补充一点益生菌”打在了广告标语上。超市的工作人员告诉记者,加了乳酸菌的牛奶饮品往往更畅销,“现在人更注重健康养生”。

益生菌确实有益处

益生菌及相关饮品真的对人体有好处吗?扬大附院消化内科主治医师王凝之介绍,益生菌可以帮助人们很好的消化吸收,因为许多食物需要在菌群的帮助下进行分解和代谢,所以益生菌能够让身体更好地吸收食物当中的营养素。

此外,益生菌能够缓解和治疗便秘,因为便秘重要的发生原因就是肠道菌群的失衡,而益生菌能够维持良好的肠道微生态。益生菌还能够提高机体的免疫力,因为益生菌经过刺激肠黏膜上皮免疫物质的增生,能够发挥出很强的抵御疾病的作用。

并不适合长期服用

但是益生菌当真能包治百病,甚至能在身体健康的情况下长期服用吗?王凝之认为,益生菌是一种对宿主有益的活性微生物,若是适当使用,可以调节宿主的免疫系统或是调节肠道内菌群平衡,促进机体对营养物质的消化与吸收,保护肠道黏膜屏障。

但是,长期使用益生菌容易造成很多副作用,使人体脏器负荷过重,严重扰乱肠道环境,导致机体出现腹痛、腹泻等不适的症状。另外,长期服用,人体会对益生菌产生依赖性,下次在出现不适症状需要使用益生菌的时候疗效降低。

服用益生菌要选对方式

“益生菌是一种活性微生物,其主要作用是调节肠道菌群。”王凝之说,益生菌大多用于辅助治疗,而且需要遵医嘱服用才能发挥出最佳效果。

益生菌主要用于腹泻、急慢性肠炎、消化不良等辅助治疗,并不是所有人都需要长期服用。补充益生菌需要根据医嘱,健康人群若补充过量的外源益生菌,反而会对身体造成伤害。免疫功能缺陷、危重症患者、置入中心静脉导管及肠道屏障出现问题(如短肠综合征)的人群,不宜使用益生菌。

在选择和服用益生菌时,应该注意什么呢?据介绍,在购买益生菌时,尽量选择粉剂,不要轻易相信广告,盲目购买。服用时,要用不超过40℃的温水服用。与抗生素协同用药的人群,服用益生菌时,要与抗生素间隔2—3小时。铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附或杀灭活菌,不应合用。

医生建议,肠道破损和消化道大出血的患者,以及有免疫功能缺陷、易过敏等相关禁忌症的市民,不能随便服用益生菌。服用药品或保健品前,一定要咨询专业药师或者医生,切勿盲目购买服用。 通讯员 傅轩 记者 陆康洁

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