作者：龙宝美食小厨房
我们都知道水是生命之源，想要身体健康，离不开喝水。“每天八杯水，喝出健康和美丽”“爱生活，爱喝水”等等都是鼓励人们多喝水的口号，每天喝八杯水是正常的摄水量，可以更好地维持身体健康。
但是，不少人都觉得白开水寡淡无味，不喜欢喝，这个时候就不妨试试这4种茶，不仅能够帮助补充水分，还能额外的补充一些营养，可谓是一举两得。
1.胖大海
对于胖大海的样子像是一个迷你的橄榄球，它披着褐色的外衣，但是它的外衣很皱，像树皮，又像是老人粗糙的皮肤。
把胖大海放入杯中之后，注入开水，胖大海便会漂浮在水面上，身体破裂后，澄清的茶汤变成浅褐色，胖大海膨胀成海绵状，像是一朵褐色的玫瑰花。
胖大海气味清淡，味道微甜，性质寒凉，含胖大海素、西黄芪胶粘素、戊聚糖等成分，能够帮助保护嗓子还能够下火。
无论是单独泡茶还是和别的食材一起泡，都有显著的效果，适合经常抽烟上火、耗嗓过度的人饮用。
2、柠檬茶
柠檬的色泽金黄、气味芬芳，酸爽的口感和清香的味道，是一种营养极高的水果，柠檬中富含大量的柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种营养成分，能够帮助美白护肤，调节心情，很多女生都非常喜欢，不少人可能发现新鲜的柠檬很难保存，一旦切开就需要整个都用完，这个是时候就可以尝试一下柠檬片。
它采用新鲜柠檬，切片、烘干，更好地保留了柠檬中的营养元素，片片干净、饱满，平常想喝的时候取两片放入水中，闷泡5分钟左右即可饮用，加一点蜂蜜调味味道会更好，营养也会更全面。
3、蜂蜜
古时候，人们常提倡“朝盐晚蜜”，一直是流传久远的养生方式，蜂蜜是我们生活中常见的滋补品，吃起来口感香甜，而且营养丰富。蜂蜜的果糖含量丰富，吸水能力很强，把蜂蜜溶于水中，蜂蜜的营养才能被人体充分吸收。
蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖等单糖成分，可以被人体快速吸收，为人体补充能量，早起后来一杯蜂蜜水，滋养身心，帮你一天都元气满满，冲泡蜂蜜水要注意水温，不要选择过烫的水，破坏营养成分。
4、青驰金丝皇菊
菊花一直深受人们的喜爱，备受诗人的追捧，菊花茶最早出现在唐朝时期，时至今日也依然活跃在人们的茶杯中，而在众多的菊花中青驰菊可谓是众多菊花中的佼佼者，其产自于河南开封，在生长的过程中日照充足，让青驰菊有了很高的颜值，外形硕大美观，花瓣精致紧密，色泽金黄，同时，其中的营养物质也非常丰富，每天饮用一杯可谓是好处多多。
青驰菊是一款集美貌和营养为一体的菊花。冲泡时，取一朵置入杯中，加入沸水焖泡，等待其中的水苏碱、锌、钾等营养物质溶入水中，茶汤变得金黄，入口甘甜，没有苦涩感，仿佛一口坠入了菊海，让人感觉心旷神怡。
除此之外，青驰菊中的类黄酮含量丰富，不仅能够养颜护肤，润燥降火，还能帮助缓解眼睛疲劳、酸涩等多种问题，非常适合上班族、熬夜党饮用。
好啦，看到这里，大家都知道该往水中加什么料了吧，赶紧一起来快乐喝水吧，别忘了加上这样东西。