女性可以多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早好！
茄子
茄子营养丰富，含有多种维生素、蛋白、质微量元素及矿物质，是生活中很多人都很喜欢吃的食物。而它里面含有的维生素P是一种黄酮类化合物，可以增强血管弹性，避免血管破裂，能有效地预防动脉硬化，起到疏通血管，改善血液循环的作用 。另外，茄子还含有大量的花青素，花青素有抗氧化的作用，在预防心血管疾病和神经类疾病都具有很好的效果。
鱼腥草
鱼腥草富含有机物和钾，具有调经补血，滋阴补气的作用。鱼腥草还可以更好地帮助我们调节身体的脂肪代谢，以及糖代谢。鱼腥草具有很强的杀菌作用，能清理子宫污血，抑制减少体内的阴性细菌。还能排毒清肠，促进组织和细胞再生，提高人体抵抗力。
香菜
香菜是餐桌上常见的蔬菜佳品，经常用来调味，妆点美食，撒在菜上或汤中，既美观又可增进菜、汤的香味。香菜的膳食纤维含量极高，所以可以促进肠胃的蠕动，加快排便，从而减少毒素在体内的堆积，促进体内垃圾毒素和湿气的排出，调经补血，滋阴补气，清理子宫污血。