大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性到了中年多吃四种食物，美容养颜、改善体质，早吃早好
红豆可以解酒的，其含有较多的皂角甙，可刺激肠道，能解酒、解毒，红豆的维生素b1含量丰富，除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里、预防脚气病外，也能使醣分更容易分解燃烧。红豆里面含有大量的粗纤维物质，这些粗纤维物质可以对帮助改善心脏活动功能以及降低血脂和血压等都有着非常明显的效果。红豆有大量的维生素B1，促进脂肪的燃烧，会起到预防肥胖和减脂的效果。红豆含有维生素B1、B6以及叶酸、烟酸等B族维生素，这些维生素可以很好的抗抑郁。经常食用红豆可以提高皮肤对疾病的抵抗力。对预防皮肤疾病如皮炎等也有一定的作用。
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。香椿椿皮的名字很多，有叫臭椿皮的，也有叫苦椿皮等的，椿皮是苦木科植物，用药部位主要有根部或干部的内皮。椿皮是一种味是苦涩的，性寒的中草药，主要功效是可以除热，同时也可以燥湿还能止血，适用于一些久泻不愈和时有便血的人，对跌打损伤也有疗效。
龙眼红枣莲子汤龙眼是一种滋补补品。补心安神，健脾护胃，美容养颜。红枣也是一种对女性朋友非常友好的食物，它的维生素能有效对抗体内的垃圾毒素，改善血液循环，促进肤色红润；莲子苦，但莲子的食用价值很高，它能使人体在空气中平静，改善血液循环，使体内处于温暖状态；当这三种成分混合在一起，效果是最大的，但不要吃太多，不然会引起上火的。
四角豆，又名四棱豆，它的口感却非常的好，比四季豆，豆角都要好吃美味，四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维，因富含蛋白质、维生素和多种矿物质，可以提高人体皮肤的新陈代谢，从而促进身体机体排毒，还可健脑、明目、提高免疫力。