衰老是每个人都要面对的问题，也是我们自己无法控制的事情。25岁时，我们的身体达到巅峰状态，此后，就慢慢开始走下坡路。一开始，我们是感觉不到这种变化的，到了40岁左右，衰老的症状就慢慢开始显现。
这个时候，女人颜值就开始出现两极分化，有的女人老态毕现，而有的女人美丽依旧，与青春年少没有什么太大的差别，好像岁月只是轻轻地拂过了脸庞，没有留下一丝痕迹。很多女人感叹命运的不公，同样身为女人，在同样的年龄，为什么差别那么大？
其实，你仔细观察一下就知道，过了40岁不显老的女人，并不是命运的垂青，而是她们更懂得保养，更注重养生，她们尽可能地延缓衰老的速度，与时间赛跑，让岁月不留痕迹。不显老的女人，她们的付出只有自己知道，特别是在以下几个方面的坚持，让她们获益匪浅。
保持良好的作息规律。轻轻的一句话，说起来容易，做起来难，长期坚持难上加难。现代社会工作压力大，加班加点是常事；现代社会很精彩，每天的夜生活非常丰富；现代社会诱惑多，让你不想睡。因此，那些能够形成规律的作息时间，每天早睡早起的女人，我们真的应该佩服她们。当然，她们也得到了丰厚的回报，她们没有黑眼圈，她们脸色红润，面若桃花，她们就是那么显年轻。其实，只要你能做到每天晚上11点前上床睡觉，早上6点半就起床，那么，你也可以不显老。
不显老的女人想得开。生气是一件很愚蠢的事情，是拿别人的错误来惩罚自己。生气会让女人老得快。经常生气的女人容易内分泌紊乱，脸上容易长出痘痘和色斑，也会导致身体器官功能的失调。而不显老的女人，心态一般都比较乐观，凡事都想得开，也不会去攀比别人，能够保持平和的心态。所以，女人一定要学会放松一点，想开一点，心胸开阔一点，正能量多一点，牢骚少一点，保持积极乐观的心态，这样就会变得更加年轻。
不显老的女人会饮食。如何饮食也是一门科学，并是仅仅是吃东西那么简单。不显老的女人，都遵循了科学饮食的原则。要保证每天摄入足够的营养。很多女人为了保持苗条而节食，其实这是一种加速衰老的行为。你去看看那些营养不良的人吧，都是未老先衰，没有足够的营养，再鲜艳的花都会提前调谢。一日三餐要规律，不要暴饮暴食，多吃瓜果蔬菜，口味要清淡，少油少盐等等，这些都是科学饮食要遵循的原则。所以，在生活中，女人要想不显老，要学会科学饮食，要会吃，这样才会老得慢。
不显老的女人爱喝水。都说女人是水做的，我们以前的理解是指女人像水一样温柔，所谓柔情似水。其实，这句话从健康的角度来讲也是对的。人体70?右都是水。多喝水对人体是非常有益的。爱喝水的女人，皮肤是非常好的。人体在水的作用下，体内的毒素更容易排出，在水分的滋润下，女人的皮肤显得更加饱满、更加水嫩，更有弹性，当然就不会显老。因此，女人要养成多喝水的习惯，即使不渴也要喝水，每天至少喝2000毫升左右的水。
不显老的女人常吃三种养人食物：
黄豆及其制品含有大量的异黄酮，它具有平衡雌激素作用。也就是说，如果雌激素不足，它可以补充，而雌激素过量，它可以调节，因此，它是一种非常养女人食物。黄豆及其豆科植物中都含有天然的异黄酮化合物，在众多的食物中很难找到比它更优异的雌激素调节物了。
皂角米是皂荚的果实，它含有大量的胶原蛋白，是美容养颜的圣品。它色泽清爽透亮，口感香甜，是滋补女人的佳品，素有“雪莲子”之称，是植物中的燕窝，但是价格不贵。女人常吃，可以及时补充胶原蛋白，脸上当然不易长皱纹。
玫瑰花具有活血、化瘀、抗抑郁以及调和内脏的作用。女人常服玫瑰花茶，能够有效促进体内气血循环，脸色自然红润有光泽。玫瑰花茶还有舒发体内郁气的作用，在身体疲惫、情绪不佳或是忧郁之时，喝杯玫瑰花茶，能够很好地改善心情。
不显老的女人爱运动。生命在于运动，是至理名言。运动可以提高人体的新陈代谢水平，促进体内的血液循环，帮助人体及时排出毒素，促进衰老的细胞的代谢和新细胞的生长，因此，运动的女人更有活力，体质也更好，衰老也会来得更慢。
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