黑木耳和此物一起炒,淡化皱纹,气血好了,增强皮肤弹力和光泽!
黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。可以做很多美味佳肴,例如木耳炒鸡蛋,凉拌木耳等。
木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳还可以促进人体血液循环,治疗冠心病等 。促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖!
推荐搭配:木耳炒黄花菜
生活中很多人都喜欢吃黄花菜,不论是脱水以后的干黄花菜,黄花菜中含有丰富的卵磷脂,而卵磷脂可以改善、增强大脑功能,抗衰老等,经常食用可以强健大脑、延缓衰老。同时还含有大量的粗纤维,这能够促进肠胃排泄,从而达到防治肠道癌瘤的效果。还可以滋养皮肤以增强皮肤弹力和光泽,减少皱纹、色斑,有美容养颜的功效。木耳和黄花菜搭配,非常的营养美味,常食
你学会了吗?