红枣和它一起煮，皱纹消失了，皮肤更红润不显老

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的。富含大量的维生素C，具有美白、抗氧化、补血作用。

红枣和黑芝麻以及小米一起煮，对头发特别好，可以补充头发需要的营养，为头发胶原蛋白的合成提供原料，预防白发和脱发，经常食用，头发慢慢变黑了，更有光泽感。可以促进皮肤细胞的代谢，预防贫血，抑制皮肤黑色素沉着，皱纹消失了，皮肤变得更红润不显老。