女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，营养丰富，滋润身体

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

玉米

玉米中的叶黄素能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。吃玉米可以加速我们身体的血液循环,并且是可以带动铁元素快速地合成血红蛋白,所以对女孩子来说,吃玉米可以有补血养血的功血,对缺血的人也是很有好处的。

苹果

苹果中含有多种的氨基酸，对于生长发育有很好的促进作用，每天让孩子吃一个煮苹果，尤其是在春天，正是长个子的黄金期，多吃煮苹果，可以很好的促进发育和骨骼生长，小孩常吃个子嗖嗖长。

豌豆苗

豌豆幼苗，属于苗芽类蔬菜的一种，口感鲜嫩，不论是凉拌还是做汤，都特别好吃。含有丰富的维生素，特别是维生素B的含量十分出色，不但口感，营养价值也特别高，而且具有出色的养生功效，能保护眼睛和心脏也能促进智力发育。还含有多种对人体有益的微量元素，能促进身体内毒素排出，也能提高身体素质。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！