三伏天到了，女人多吃以下食物，护肤养肤，减少皱纹
大家都知道银耳营养价值高，夏天人们最喜欢用它来煮糖水，银耳中含有天然的胶原蛋白，胶质，微量元素，维生素等，都是人体很需要的物质。它含有的膳食纤维，可帮助身体排毒排宿便，清脂刮油，还能够起到使皮肤水嫩细腻的作用，想要美肤的朋友们不容错过。
海葡萄是什么呢？很多朋友对海葡萄并不了解，其实海葡萄是一种中药，它对人们的身体能起到保健养生的作用海葡萄营养非常的丰富，含有丰富的维生素，氨基酸，矿物质等，既可以食用，也有很好的护肤，养肤，减皱纹等功效，经常食用可以延缓皮肤衰老，让你的皮肤更加水嫩光泽。
玉米中的叶黄素能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。吃玉米可以加速我们身体的血液循环,并且是可以带动铁元素快速的合成血红蛋白,所以对女孩子来说,吃玉米可以有补血养血的供血,对缺血的人也是很有好处的。