起床叠被子
这件事是大家每天都必做的。因为在起床后把被子叠起来，这样看上去才会美观，也会让人看了感觉更加的舒服。其实是不对的，肯定会有很多人想问，“我叠个被子怎么就不对了，跌了几十年了也没看到有什么不对的地方，不都是这么过来的吗？”其实起床叠被子是一个非常好的习惯，会让我们的床更加的赶紧整洁。但是，当我们晚上睡觉的时候，身体就会产生大量的分泌物，与被子接触之后就会吸附在被子上。
这些都是螨虫非常喜欢的物质。如果在起床之后就立马把被子给叠起来的话，就会给螨虫提供一个非常舒服的环境，它们就会在被子上繁殖，而且是越来越多的生长。所以在起床之后把被子晾一下在叠起来。被子也要经常的拿到太阳下晒，才能消除被子上的螨虫。枕头也是。如果被子和枕头上的螨虫过多的话，脸上就非常容易长类似痘痘的包，那就是螨虫爬在脸上的后果。所以要长晒被子和枕头，更好的消除螨虫。
起床喝冷水
大家都知道，“水是生命的源泉，我们的生命、生活都离不开水资源”。这句话是最经常说的一句话。每天八杯水就能够给身体补充非常充足的水分。身体中有了充足的水分才能够维持正常的生理功能。早上一大早醒来就会发现嘴唇非常的干，而且还户感到很渴，这是因为在晚上睡觉的时候，水分会通过呼吸和毛孔和就会流失出去。所以就会有很多的人在早上起床之后就立马喝冷水，因为热水太烫，等不及。喝凉水会刺激到我们的肠胃就会给身体带来一些不好的影响。所以只有温水才是最好的。不仅能够解除人们口渴的状态，还能够起到稀释我们身体中的血液的效果。所以说，起床之后喝温水对身体还是很不错的。
起床抽烟
“吸烟有害身体健康”，这句话大家都知道，但是还会有很多吸烟的人是无动于衷的。尤其是有一些人会在早上刚醒就开始点一根烟来来提神。其实在早上刚醒的时候，身体中一些器官并没有完全清醒过来，还没有开始进入用作的状态中。所以在这个时候抽烟的话，进入到身体里面的有害物质是没有办法进行很有效的处理的。所以这个时候抽烟是对身体有特别大的影响的。