女人不想生病，春天吃的食物，活血养颜，滋补身体，远离贫血
玉米中含有丰富的脂肪，而脂肪中还含有不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸可以帮助人体的脂肪和胆固醇进行代谢，还能够减少血管中胆固醇的堆积，因此老人如果出现心血管硬化的现象不妨通过吃玉米来帮助软化血管。
黑木耳是天然的补血佳品，非常适宜女性常吃，能养血驻颜乌发，防治缺铁性贫血，能促进血液流通，让整个人的气色好起来。黑木耳中所含的胶质具有极强的吸附作用，进而起到促进清除体内垃圾的作用。可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附起来排出体外，是“身体的清道夫”。
艾叶煮水喝或者与鸡蛋煮着吃，特别是宫寒的女人，具有驱寒除湿、活络经血的功效。驱除身体内的湿气，缓解宫寒导致的月经量少，增强抵抗力，滋阴补肾，抗衰老和抑制癌细胞的生长。
以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。