想身体年轻，春天吃的食物，缓解便秘，促进排毒，预防身体衰老
毛豆
夏季是吃毛豆的最好的季节哦，而且营养物质是比较丰富的呢，含有一定的可以提高脂肪代谢的胆碱物质和阻止脂肪吸收的皂甙物质，还含有一定量的膳食纤维，可以增强饱腹感，对于减肥而言有积极的作用。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平
土豆
土豆是我们生活中常吃的蔬菜，对于血栓患者来说是很大的帮手，这是由于土豆中富含着大量的维生素，钾元素。这些成分可要好好的保护我们的肠胃，疏通肠道，有效地促进血管中的毒素能够尽快的排出。
燕麦片
燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。能提高人体皮肤的抗氧化能力，还能抑制色素堆积，既能减少皮肤表层色斑生成，也能让皮肤上的色斑淡化，其美白作用特别明显。还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。
以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。