女性到了中年，平时常吃3种食物，清热排毒，疏通血管，美容养颜

青梅口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其适合女性吃。青梅含有较多的腮腺素，能够促进唾液腺分泌，促进全身组织和血管软化，保持新陈代谢，清热排毒，疏通血管。还含有丰富的钾，能够稳定血压。含有的黄淳等物质，能够提高免疫力。

腐竹富含蛋白质，能为人体提供必需物质，对身体非常有益。此外，腐竹富含膳食纤维，能促进肠胃消化，排毒抗衰老，润肠通便，更好的去除一些毒素和垃圾，对身体有很多好的作用。

苹果中丰富的营养元素，能够促进皮肤的新陈代谢速度，快速清除体内的垃圾和毒素，帮助皮肤延缓衰老，美容护肤。苹果对于正在减肥的女性来说，也是一种非常好的食物，还可以美容养颜，也能够达到减肥的作用。苹果里还有较丰富的维生素C，维生素C是可以减少黑色素，令皮肤白皙的关键呢。每天早上吃一个苹果，可提高身体免疫力，增强身体的抗病能力。