健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
玉米
玉米可以被归纳为是一种杂粮，可以说是营养丰富的一种健康食品，富含多种维生素和微量元素，具有恢复青春和延缓衰老的作用。还含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，且可以调节神经系统，所以经常吃玉米有益健康。所以每天吃玉米，可以健脾益胃，抗衰老。
芹菜
芹菜中含有芹菜素，有很好的降压作用。而且芹菜中含有含有性的降压成分，具有平肝降压作用。可以说芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。另外芹菜还有降血糖作用。对预防痛风有较好效果。同时日常吃点芹菜对人体还能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
黄桃
黄桃，顾名思义，果肉是黄色的，所以又叫做黄肉桃，由于黄桃极难保存，所以最初大家接触到的黄桃一般都是罐头产品，但是现在随着科技的发展，交通的便利，新鲜的黄桃也逐渐的出现在人们的视野中，是一种营养丰富的水果。常吃有益身体健康。