阳虚的人，有什么特征?阳虚有什么调理方法?中医告诉你

阳虚是中医上的说法，中医将人的体质分为9种，其中有一个就是阳虚，它也是在青年人中经常看到的一种体质。不过有的人还不知道自己是阳虚体质，此文为大家介绍阳虚体质的特征，你可以对照看看。

阳虚的人有什么特征?

怕冷很正常，尤其是冬天气温降到0度以下，一般人都会觉得冷。而阳虚的人畏寒的情况比普通人要重，如果在同样的环境中，大家都说不冷，只有你冷得手脚冰凉、流鼻涕、打寒颤，就要考虑是阳虚体质。

阳虚体质的人不喜欢运动，走得快了，或者干活累了，就会手脚乏力使不上劲，满头大汗，同时还有呼吸气促、心慌、耳鸣的症状。如果白天累着了，晚上会发现自己排尿增多，有时一晚上要跑七八趟，喝了一点水就想上厕所。

脱发这一点很多人容易忽视，不觉得是阳虚特征，但是你仔细想一想，如果身体阳气冲虚，毛囊得到气血滋养，又怎么会脱发呢?正是因为阳虚，身体不好，头皮供血减少，毛发缺少营养，才会出现脱发的现象。如果你发现自己最近一段时间脱发严重，要注意调理。

阳虚的人，身体内的阳气一点点减少，抗病能力和抵抗力也会变差，身体素质比别人差很多，每次换季有流行病，肯定少不了他。如果不及时调理，症状会越来越重，最后弱不禁风，稍微有点风吹草动就会生病，严重影响工作。

健康的人腹泻情况少，一般是吃了不干净的食物或受凉了才会腹泻，而阳虚的人正常饮食，也会出现大便溏稀的情况，肠胃消化能力很弱，希望患者能引起重视，积极调理。

阳虚的人应该如何调理身体?

注意保暖，多穿衣服。阳虚的人不能受冻，如果你感觉冷，就多穿点，千万不要不好意思，被冻得瑟瑟发抖。少穿露脐装、露背装，天冷的时候注意保护膝盖、足部、腹部，适当使用暖宝宝，一定要穿得厚实一点。

适当运动，不要太宅。阳虚的人不爱运动，这一点需要尽快改变，运动可以增加阳气，加快血液循环，让手脚变得暖和。不适合进行剧烈运动，轻微发汗即可，比如说骑车、瑜伽、快走等等。出汗后不宜立刻洗澡，防止寒气入侵。

保证睡眠，不要熬夜。阳虚的人要少熬夜，早睡晚起，适当比别人多睡个一至两小时，在睡眠中调理身体。保证室内温度适宜，怕冷的人可以打开空调，多盖一床被子。睡前洗头一定要充分吹干，别湿着头发睡觉。

中医提醒大家，阳虚的人要避免负面情绪和压力，少吃冷饮和限制的食物，养成泡脚、喝热水的习惯，如果情况比较严重，可以在医生的指导下吃中药调理，另外，按摩、针灸也是很好的调理方法，患者可以根据自己的情况选择。