楠木轩

消脂茶DIY 轻松去油

由 卯秀珍 发布于 健康

  目录:

  第一章:消脂茶DIY,轻松去油又瘦身

  第二章:冬季美肤花草茶排毒养颜

  第三章:找到适合自己的花草茶

  编者按:花草茶,取之于植物的根、茎、叶、花或皮,多为自然风干所得,这与现代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合,因此被越来越多的人们所喜爱,也逐渐成为一种时尚。

  消脂茶DIY,轻松去油又瘦身

  消脂茶是最近几年相当流行且时髦的功能性中药饮品,又有许多别名,如减脂茶、清脂茶、减肥茶、轻身茶等,尽管名称不同,在功能及组成上皆大同小异,就是要消脂去油,减去肥胖。

  既然称作茶,就要好喝顺口,让人能随时想喝,而且每天都喝,所以在口感上要大众化、普遍化,有一些刺激性强、味道重的中药就不宜使用,如黄檗、黄芩、黄连等;相反的,作用温和、气味芳香、口感甜美的中药,就会受到广泛欢迎,最常见的用来制作减脂茶的中药有以下几种:山楂、决明子、陈皮、乌梅、何首乌、五味子、荷叶、桑叶、泽泻、菊花、女贞子等。当然这些药也不是通通放在一起就会有神奇的减肥效果,还需要视患者体质与季节不同来选择搭配使用。

  以下介绍几种常用且有明显效果的配方,读者可以在请教中医师以后,再自行抓药来制作。强烈建议怀孕妇女不要喝消脂茶,因为茶中的利水中药对于羊水会有不良影响。若有其他疾病,也要先请教中医师后再服用。

  配方一:

  材料:山楂三钱、决明子五钱、荷叶一钱、泽泻二钱、菊花一钱、何首乌三钱、丹参三钱、绿茶叶一至二钱。

  功效:消脂去油,抑制食欲,减轻体重。

  对象:一般体质的人都适用,尤其适合久坐少动、循环不良的人。

  配方二:

  材料:黄芪二钱、山楂三钱、何首乌二钱、茯苓二钱、桑叶一钱、决明子五钱、玫瑰花二钱、甘草一钱。

  功效:消脂去油,减轻体重。

  对象:本方是大众化的瘦身茶,口感佳,适合因为肥胖而心情郁闷的胖哥胖妹饮用。

  配方三:

  材料:大黄五分、枳实三钱、乌梅二钱,白术三钱、甘草二钱、绿茶叶一至二钱。

  功效:消脂去油,润肠通便,清热泻火,减轻体重。

  对象:本帖口味较重,适合肥胖兼有便秘、火气大的人短期使用。

  禁忌:

  怀孕妇女不建议使用。若有其他疾病,请先请教专业中医师再服用。

  这两种方法的差异在于:用煮沸的药物浓度会比较高,但是用冲泡的方式比较方便,适合上班族使用。

  除了消脂茶还需搭配中药、针炙

  因为消脂茶的作用温和,且主要在消脂去油,在短期内能减下的体重有限,若想完全靠它来减去身上数十公斤赘肉,可能会大失所望,因此消脂茶通常是当作一种辅助的方法,还必须搭配其他方法如中药、针灸、埋线或饮食控制、持续运动等。

  冬季美肤花草茶排毒养颜

  注意花草茶饮用时间

  不同的花草茶饮用时间,花草茶的效果也会有一定不同。饭前饮用花草茶能加强消化,饭后饮用花草茶则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因,当开水一样喝花草茶也无妨。不过,像薄荷、茉莉这些具有提神效果的花草茶,应该避免在夜间饮用,以免影响睡眠。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的花草茶,颜色各异,气味芬芳,犹如在花草间沉浸。深吸一口花的芳香,小酌一口茶清澈,肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。

  花草茶种类很多,每种花草茶都有不同的功效,就排毒而言,我们推荐:

  柠檬草

  柠檬草:可帮助消化、利尿,滋润肌肤及预防贫血,对于油性肤质者,可加入水中清洁皮肤,促进血液循环。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  马鞭草

  马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身,减去多余脂肪。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  杜松果

  杜松果:有健胃利尿,预防膀胱炎、尿道炎,减轻关节疼痛的功效。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  洛神花

  洛神花:可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  菩提

  菩提:有利尿、治头痛及焦虑,帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素,有瘦身效果。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  玫瑰花

  玫瑰花:最美丽的美容茶,可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  紫罗兰

  紫罗兰:能解酒醉,益肝脏,消除眼睛疲劳,保养上呼吸道,并有治疗伤风感冒的功效。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  金盏花

  金盏花:舒解经痛,刺激胆汁分泌,分解脂肪。

  喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。

  芙蓉花

  芙蓉花:色彩亮丽的热带花朵,含有丰富的维他命c,以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸,有利尿、治水肿的功用。

  找到适合自己的花草茶

  并不是所有的花草茶都适合自己,因此要找到适合自己的花草茶就要了解各种花草茶的功效:

  菊花:具有疏散风热、平肝明目的作用,是对人体有益无害的花,还具有减肥的功效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。

  玫瑰花:可改善内分泌失调,进而促进肌肤光滑而有弹性。另外,玫瑰花也可预防便秘,减缓痛经或月经不调等问题。

  洋甘菊:气味清香,具有镇静作用,能帮助睡眠,稳定情绪,还能润泽肌肤,可为头发的滋养剂。

  薄荷叶:具有镇静、助消化的作用,还能缓解偏头痛。胃部不适或喉咙不舒服,是提振精神激发活力的良品。

  薰衣草:可以净化心绪,解除紧张焦虑,舒解压力,松弛神经,帮助入眠:也可治疗初期感冒咳嗽,安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花草茶。

  迷迭香:治疗头疼的最好花草茶,不仅能增强记忆力,还对痛经有很好的疗效。

  金盏花:对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果,并保护消化系统,增强肝脏功能,还可缓解痛经,建议女性不妨多饮。

  找到了适合自己的花草茶,那么不妨试一试吧。但是,切记:因为花草茶都有药性,如果不是专家不要随便组合。

  结语:至于花草茶该怎幺喝,又该喝多少的量,并没有一定的答案。可依照个人口味冲泡浓淡,但要注意的是,避免在花茶中加入过多的糖,不然喝一天茶下来,会摄取过多的热量,这样可是得不偿失哩!