现在的饮食非常丰富，可以经常让我们大饱口福，但是吃的时候也要注意胃部的健康，有些不好的饮食习惯，影响到胃部的健康。
肠胃不好，有时候是会出现的，肠胃不好的那几天吃东西需特别的小心，因为食物对我们肠胃是有直接影响的，有些是食物可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃的消化，对肠胃不好的人也有一定帮助，但是有些食物对于肠胃消化和吸收可能会带来反作用，所以在食物的选择上，要谨慎。
当肠胃不好的时候，有3种伤胃的水果是尽量少碰的，一起来了解一下。
1、肠胃不好的人，尽量不要吃柿子
很多人都听说过，空腹的时候不要吃柿子，对肠胃不好，那么在肠胃不好的时候，无论是空腹还是饭后，最好不要吃柿子。柿子中含有鞣酸，对于胃不好的人，消化比较困难，鞣酸在胃部残留久了，容易和胃酸反应，可能会出现腹痛的情况，而且可能会有“柿石”的出现。
其中，特别是胃溃疡人群，没有成熟的柿子别吃，即使是成熟的柿子也尽量别碰。
2、肠胃不好的人，尽量不要吃冬枣
天气寒冷，容易出现冻疮，皮肤受冷干燥，所以很多人会想着吃冬枣，可以补气血，也可以养皮肤，正常人是可以的，但是糖尿病人群以及肠胃不好的人群，尽量别碰冬枣！
糖尿病人别吃冬枣，是因为冬枣含糖量太高，不适合吃。而且肠胃不好的人，因为胃黏膜已经是损伤的状态，冬枣中含有较高的纤维素，吃进胃部中容易刺激胃黏膜，肠胃比较难恢复。
3、肠胃不好的人，尽量不要吃山楂
山楂的酸甜口感，很适合开胃，也有助消化的作用，但是这个仅限在正常身体情况下食用。对于肠胃不好的人，山楂中含有的果胶、单宁酸等成为会和胃酸接触生产不溶于水的沉淀物，容易出现结石的问题，可能还会出现胃溃疡的情况，对肠胃健康影响很大。
肠胃不好的人，吃东西是要谨慎的，以上的3种水果，胃部正常的情况下其实都可以食用，但是胃不好的时候，就会有伤胃的可能。
肠胃不好的时候，需要养胃，那么养生还需要“3步走”！
第一步：三餐要做好
很多人都知道一日三餐，所以这3餐一定要做好，定时进餐，少吃多餐，七分饱；记住这么一句话，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，避免暴饮暴食。
第二步：吃饭习惯要做好
按时就餐，坐着吃饭，不能蹲着吃，不能站着吃。
第三步：多吃温热食物
养胃，在吃的食物上面也要挑一挑，如果是胃寒的，可以吃羊肉这样的温热食物养胃。如果是一些胃炎问题的，可以吃大蒜，能够杀菌消炎，如果是一些普通的肠胃不适，可以吃枸杞、银耳、核桃等，慢慢养护自己的肠胃健康。