近日，孙莉在社交平台晒出孩子们在雪地玩耍的照片，照片中鲜少曝光的小儿子也在其中，从背景看3岁的小家伙身高快赶超多妹，很多网友纷纷喊话，弟弟人儿都这么高了，好想看弟弟正脸。
孩子的身高似乎一直是备受家长关心的问题，还记得之前网上就曾热议过田亮的女儿森碟被爆12岁身高高直逼170CM，当时看到这里，很多人纷纷喊话他们夫妻，孩子是怎么养的，孩子怎么能长这么高？
事后，叶一茜在网上通过视频澄清表示：她们的女儿身高真的没有1米7，当是因为拍摄广告时，导演让她俏皮一些，她就稍稍跳了一下，结果呈现出图片中身高接近1米7的视觉误差。她说女儿实际身高大概在158CM左右，并没有网上说那么高，但她还是比同龄的小伙伴高一点，是在正常范围之内。
其实说到孩子身高，除了遗传父母外，要想孩子长高个，还有两个很重要的方面，就是“吃和运动”都不能含糊，从森碟的日常生活轨迹可以看出，身高之所以比同龄小伙伴高，和这些息息相关。
01每天放学后运动2小时，多运动，刺激骨骼增长
可能因为爸爸是运动员的缘故，运动在他们家显得尤为平常，这也让森碟从小就特别热爱运动，在学校举行的各项运动比赛中都有参与，而且名列前茅，长跑、跳高、标枪都能拿到奖项。
孩子经常做一些跑跳、拉伸运动可以帮助他们长高，加快骨细胞的新陈代谢，据数据表明，孩子经常参加体育锻炼可以增高4~8厘米。森蝶每周都会出门踢球、打网球、玩滑板，身高有优势，离不开运动锻炼带来的好处。
02吃饭不含糊，想要长高，营养要均衡
叶一茜曾在网上晒过森碟吃饭的照片，别看小女孩柔柔弱弱，但吃饭可不含糊，细心的网友发现她用的碗比周围的碗要稍大一些，不难看出长身体的孩子饭量是要大一些。
想孩子长得高，平时可多吃些富含优质蛋白质的牛肉，在补钙方面优先选择牛奶、鱼、虾，再搭配上新鲜的水果和蔬菜，同时注意补充谷类、豆类等。
03孩子能吃能喝，就是不长高？这些饮食误区，家长们要知道
有些家长看到和自家孩子同龄的娃个子蹭蹭的长，就疑惑了，自己家孩子能吃能喝的，为啥不见长个？这些饮食误区，家长们要知道。
1、饮食不均衡，严重挑食
现在大部分孩子都喜欢肉食类的食物，对于蔬菜、豆类完全提不起兴趣，碰上爱吃的肉菜可以吃两大碗米饭，这种不均衡的饮食习惯，不仅不能长高，反而会使孩子横向发展、变得肥胖了。
如果孩子想要长个子的话，就必须要摄入多种营养，对于孩子不爱吃的蔬菜，家长可以通过改变食物的烹饪方式调动孩子的积极性，尽量给孩子养成均衡进食的习惯。
2、不要让孩子大量摄入甜食
甜食是孩子非常爱吃的食物，吃起来没个够，如果孩子经常大量的吃甜食，很容易导致脂肪、蛋白质、矿物质等营养素摄入不足，一方面身体上可能出现营养失调，发育不良的现象，另一方面会造成身高生长滞后。数据显示，每一克糖在体内经氧化作用可转变为16.5千焦的热量，大量摄入势必会影响其他营养物质的吸收。
3、不要大量食用不健康食品
膨化食品和油炸食品深受孩子们喜爱，这些食物虽然孩子每次都能吃很多，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
除了这些，还有各种碳酸饮料，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。
最后，对于孩子的身高问题，父母要理性看待，一定不可使用各种保健品、补药品等对孩子揠苗助长。