我们都知道吸烟对肺的伤害是最直接的，除此之外，二手烟，空气质量的好坏也都是影响肺部健康的重要表现。随着汽车的增加，汽车尾气排放的更多，大气的环境污染更严重。如果再加上有工厂的话，空气质量可以说是极差了。要想减少外界对肺部的伤害，平时多吃这几种食物，帮助我们净化肺部环境。
第一，胡萝卜
冬天的时候，胡萝卜是一个养生的最佳食物，其中丰富的胡萝卜素能降低各种癌症的发生，强化器官的功能作用，还能帮助我们养肺。
第二，枇杷
咳嗽的时候我们喝的药里面加的都有枇杷的成分，作为一种水果，营养价值是非常丰富的，帮助化痰止咳，清热健脾，润肺。在一定程度上帮助滋养肺部健康，净化肺部环境。
第三，发芽的大蒜
之前发现大蒜发芽之后就扔掉了，现在知道啊了发芽的大蒜的好处之后，是再也不舍得扔了。我们吃的蒜苗就是发芽的大蒜长出来的叶子，经过研究发现，发芽的大蒜里面含有的抗氧化的成分比新鲜的大蒜还要多，有益于保护心脏的健康，减少体内自由基的存在，抗癌防癌。
第四，草莓
这个季节的草莓是比较新鲜的，营养价值也比较高，虽然有点贵，但是草莓含有的花青素是一种很强的抗氧化物质，抗癌防癌，如此也能说得通为什么卖的比较贵了。
肺主管我们的呼吸，肺不好了之后，影响到我们的正常呼吸。保养肺部健康是我们必须要做的事情，经常吃这4种食物，帮助清理肺部的垃圾毒素，还我们一个健康的肺。如果大家还有其他更好的建议，欢迎在屏幕下方留言。