对于养生，很多人漠然处之，甚至是嗤之以鼻，有些人在不断的追求，实际上却在讲养生,没有真正的去执行。只有少数的人在认真的去进行，所以也只有少数的人才会健康长寿，在当今养生热潮的社会中，你是否在假养生呢？通过以下文章的介绍，你会懂得是不是你在假养生，看看下面的情况有你吗？
1冰冻三尺非一日之寒，疾病的发生从来不是突然，即便急性心梗也是如此。都是因长期生活饮食不注意、不良情绪等因素的积累所致。生命状态到达顶峰，就是开始衰老的时候。《黄帝内经》中说，女子五七(35岁)，阳明脉衰，面始焦，发始堕;男子五八(40岁)，肾气衰，发堕齿槁。而实际上，人的衰老更早于这一时间。所以养生该不该做，放下手机好好想想，不要等用了药物、进了医院，才开始有了意识。
2、不少人在假养生，不是做给别人看的那种假，而是追求速效的假，是过度夸大和使用某一食物或保健功法的假。网络有太多诸如治疗心脑血管病，每天这样做就足够了，或者吃了这些，癌症远离你;又或者某某食物最养肝的说法。没有一种食物能包治百病，没有一种方法让人短时间就能脱离疾病状态，养生从不是躺着就能完成的事情，也不是短期就有显效并一劳永逸的事。养生是一种习惯，养生是一种生活方式。
养生乱象的确存在，所以真养生就得有慧眼，抛弃速效、走捷径的心态。真养生要懂辨证对待，坚持适度的原则。一言以蔽之，就是如上古之人，做到知道，即法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱，虚其心，实其腹，德全不危，简言之，顺应自然。
3、真正养生的人在做什么?他们明白健康是生活的本钱，把不必要的欲望与执着放下，并将养生融入日常。春夏秋冬，根据不同时节调整作息时间。根据目前自身状况，选择不同的食物与适合的锻炼方法，并持之以恒，再根据不断变化的身体状况进行调整。不放纵欲望，适时调节心理状态。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了如何是真养生养生是一个持之以恒的事情，不能放在口头上，也不能是一日曝10日寒。实际上养生一定要顺其自然，首先要调节好心态，在饮食方面调节有度，休息方面，作息有规律，以积极的心态面对周围的事情，这样才可以真正起到养生的作用，不会是假养生。