干桂圆能怎么搭配出养生小金方?

干桂圆是由龙眼加工制作而成的,属温补食物,有着益脾开胃,补心安神,益气补血的功效,干桂圆除了单独食用外,也可以搭配其他食物食用,今天就来给大家讲一讲,干桂圆可以和哪些食物搭配。

干桂圆能怎么搭配出养生小金方?

1、红枣——桂圆红枣茶
       桂圆红枣茶相信也有不少人都有听过、喝过,适用于女性宫寒者,有助于改善痛经、月经量少等症状,但孕产妇不可以多喝。

干桂圆能怎么搭配出养生小金方?

材料准备:桂圆干、红枣干、冰糖、蜂蜜和水

做法流程:

  1. 红枣干洗净去核,对半切开备用;桂圆干同去皮去核,备用;
  2. 将适量清水煮沸,放入红枣干、桂圆干,改至大火煮沸;
  3. 然后改小火闷煮20分钟左右;
  4. 加入适量的冰糖,待冰糖融化后熄火,盛出放置温热,加入适量冰糖即可饮用。

2、菊花——桂圆菊花茶

当桂圆、枸杞和胎菊三者放在一起的时候,我们都能猜得出与养生息息相关了,这三物可是养生族的常伴呐。阴虚体质人群以及肝火旺盛的人都可以适量饮用,但桂圆要注意剂量,避免过多摄入引起上火等症状。

干桂圆能怎么搭配出养生小金方?

材料准备:桂圆干、胎菊、枸杞

做法流程:

  1. 将桂圆干洗净、去皮去核备用;鸡蛋用清水煮熟后剥皮;红枣洗净、去核备用;
  2. 将适量清水煮沸,加入桂圆、红枣煮沸,再加入剥皮鸡蛋、红糖闷煮20分钟左右;
  3. 最后加入适量红糖调味即可饮用。


还有其他美味又营养的搭配,我们留到下一篇文章再谈吧,拜!


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