7个月的宝宝可以吃什么主食呢？

一岁以前的宝宝依然是以奶为主，其他食物为辅，7个月的宝宝已经开始长牙了，牙龈会有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食，家长可以逐渐把泥状的食物变化成颗粒状和比较硬的食物。这样既可以锻炼宝宝咀嚼能力、吞咽能力还能缓解长牙带来的不适。今天我们就来聊聊如何给7个月宝宝安排辅食的事吧！

7～8点:早上醒来家长可以先安排宝宝喝奶;

9点30～10点:给宝宝添加辅食或水果;

12点30～1点:给宝宝安排喝奶;

3点～4点:安排宝宝食用蛋黄/粥类/米粉。

临睡前或是半夜还要喝一次奶，一天四顿奶，两次辅食，随着月龄不断增长。辅食添加时间再做出调整。

1、粥类 菠菜瘦肉粥、山药粥、鳕鱼粥。

2、泥类 苹果泥、香蕉泥、牛油果、土豆泥、蛋黄泥、南瓜泥。

3、其他 猪肝米粉、蔬菜汁、水果汁等。

添加新辅食的时间最好安排在上午，如果宝宝出现腹泻、过敏等症状，家长一定要立即停止添加辅食，待月龄稍大以后再尝试。