这个时候，天气渐渐转凉，孩子们的胃口也会变好，家长看到孩子爱吃饭也开心，但是有些东西是不能让孩子多吃的，孩子的脾胃运化能力是有限的，让孩子多吃会造成积食，容易引发感冒咳嗽等疾病，长期反复性积食还会损害孩子的脾胃，导致孩子消化吸收不好，影响身体的生长发育，所以家长一定要注意孩子的饮食。
孩子积食、脾胃虚弱有哪些症状呢？
症状主要有以下5种：舌苔厚腻、发白甚至发黄；口气酸臭，多半食物不消化，堆积在肠胃里了；睡眠不好，孩子睡觉不安稳、说梦话、翻来覆去、趴着睡等等；大便酸臭，拉稀、便秘、有奶瓣、有残渣都是积食；孩子鼻梁有青筋、长眼袋、手上有倒刺、脸上有白斑等，这些是长期积食还脾虚的症状，一经发现，家长需及时带孩子到医院治疗。
儿科医生提醒：再疼孩子也别给他吃3物，家长要注意
1. 油炸食物
大多数小孩子都喜欢油炸食品，喷香酥脆，光闻一闻就让人觉得垂涎三尺，孩子的自制力比较差，一旦入口，就喜欢吃到撑，但其实这种食物是非常不健康的，在油炸的过程中，食物中的纤维素会被破坏殆尽，并且含有的大量油脂和热量，也会损害孩子娇嫩的脾胃，给脾胃过重的负担，最终只能造成孩子积食。
2. 烧烤
烧烤食物味道十分诱人，大人小孩都喜欢吃，尤其是现在，天气渐渐变得凉爽，晚上出去撸串的人越来越多，许多大人都喜欢带着孩子去搓一顿，但是烧烤时总会在食物上添加大量的调料及酱类，香味特别足，但却产生了很多有毒物质，不适合正处于发育期的孩子的生长，也会损害他们的脾胃，影响消化。
3. 可乐雪碧等碳酸饮料
这个时候天气还是相对较热的，冰镇的可乐、雪碧等碳酸饮料总是少不了的，孩子对于这种饮料也是特别喜欢，但是这些饮料中往往添加了过多的色素，其中含有的碳酸成分容易让孩子产生饱腹感，长时间摄入会影响孩子的正常饮食，孩子吃正餐过少，营养吸收不良，也会损害孩子的脾胃生长。
3个小妙招，孩子远离积食，家长不再着急上火
（1）一补——乳氨酸多肽：孩子经常积食，医生建议日常生活中多补充乳氨酸多肽来进行内调，促进胃肠的蠕动，加快食物消化，快速调理脾胃，其中含有的大量钙质，有利于骨骼和脾胃的发育，保证营养，使孩子长更高。
（2）一揉——每日按揉腹部：小儿推拿中的摩腹能够有效地帮孩子增强胃肠蠕动，加强对食物的消化、吸收和排泄。而且手法也简单，家长只需要在以肚脐到剑突2/3为半径做摩擦运动就好了。
（3）一动——饭后经常运动：适当地运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。孩子吃饱了，要让孩子活动活动，不要一吃饱就坐着睡着，最好饭后半小时去散散步，有助于促进血液循环和新陈代谢，帮助消化，为了孩子远离积食，一定要及时监督孩子！