研究成果表明：在婴幼儿成长中，各个阶段的营养需求各有侧重，所以要想宝宝身体壮长得高，就得针对各个阶段的生长不同需求来订制【营养供给计划】！
上一篇《把握营养关键期，宝宝成长有惊喜》，我们详解了孕期、0~6个月、6~12个月的营养需求侧重点，让我们的养育之路变得更加清晰了有木有？
今天，就来着重讲下1~3岁及3~6岁宝宝的营养需求。
1~3岁，大脑发育是关键
3岁前是孩子大脑发育的最佳时机，不同年龄段宝宝的大脑发育表现不同，12~36个月表现出来的是认知能力的大发展：
1、开始喜欢与人交流，到2岁左右，开始跟周围人有了真正意义上的语言沟通；
2、想象力开始发育，喜欢玩“假装”游戏，将身边的玩具想象成小伙伴，或者对着玩具电话假装给爸爸妈妈打电话；
3、自我意识有了较快发展，凡事喜欢“亲力亲为”，如自己拿勺吃饭、自己穿衣服尽管穿不好，拒绝大人帮助；
同时，孩子的情绪和思维能力也开始发育：
1、有了自己的小脾气，稍不顺心，喜欢通过发脾气来表达自己的不满；
2、懂得思考和理解简单的问题，开始能理解并遵守一些规则（建立规则的最佳时期）；
所以，抓住大脑发育的黄金时期，为宝宝提供必要的营养供给和环境刺激，才能充分刺激大脑发挥其潜力，推动大脑全面发展。
大脑的发育需要均衡营养的“助力”，保证均衡多样化的饮食，特别是蛋白质等重要营养素的摄入。同时，多带宝宝走向大自然、与其他小朋友接触，丰富他们的“生活经验”，从而建立更深层次的想象力，启迪宝宝智力的发育！
3~6岁，学前基础是关键
俗话说“三岁看小，七岁看老”，3~6岁是孩子成长的关键阶段，但也是幼儿园起步阶段：离开熟悉的家庭环境进入集体环境，建立伙伴关系，之后又逐步向小学迈进。
所以这3年是学前准备的关键期，从抵抗力到体格再到智力，妈妈都要帮孩子做好充分准备：
1、给孩子科学、合理、平衡的营养食谱：每天必须保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素的摄入，不断完善幼儿膳食的营养模式；
2、引导孩子建立正确的饮食习惯：良好的饮食习惯是孩子具有良好体质的基础。因此，父母要在这一阶段重点培养孩子的生活习惯。一方面让孩子知道该吃什么，不该吃什么；另一方面让他养成独立自主进食的好习惯；
3、正确对待孩子“多话”的情况：语言的发育必须经过“听与说”的阶段才能完成，所以应该为孩子确立正确的说话典范，同时也要当他们忠实的听众。
4、注重培养孩子的毅力及耐性：3~6岁孩子对一切事物都有兴趣，一句话、一张图、外界一点点新鲜的刺激都会吸引他的注意力，所以容易形成兴趣改变得快、耐性差等习惯。而持之以恒的毅力是做好事情的基础。
成长是一个自然的过程，如同一颗种子，会选择在适当的时候发芽、抽纸、长叶，最后开出美丽的花朵，结出美好的果实。但是这一切，都离不开父母的精心“灌溉”，祝福每一位宝贝都能在爱的呵护下，健康、聪慧成长！