1.毛豆
毛豆口感非常不错，营养价值也非常高，含有丰富的膳食纤维，它可有效促进人体肠胃的蠕动，减少油脂的吸收，有效的刮油消脂，还能帮助你消除大肚腩。含有很高的铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，能缓解面色苍白，手脚冰冷等症。含有多种活性的成分，经常食用能够让女性保持苗条的身材，还能排毒润肤。
2.阿胶
阿胶含有的营养我们都知道，它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成，不仅口感独特，而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。阿胶糕还能促进钙的吸收、贮存，可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，长期食用可补充营养，排毒护肤，延年益寿。
3.田七菜
田七菜主产于云南、广西等地。绿叶肥厚，口感特别脆爽，含有丰富的营养元素，常吃有抗衰老，调理身体的作用，还可以起到保护眼睛，防止皮肤粗糙的功效。田七菜中含有的黄酮类物质可以扩张血管，疏通血管，对预防血管疾病有一定的疗效。
