现代的社会节奏快，生活在这里的人们不得不改变自己的生活方式，紧追时代的步伐，于是人们的生活节奏也越来越快，很多人为了做自己想做的事情，不得不缩短吃饭、睡觉、放松的时间，这样一来就会对身体产生很不好的影响，其中最受伤害的就是人的肝脏。肝脏在人的身体里发挥着巨大的作用，它是人体中最大的器官，在人的身体里发挥着解毒、排毒的作用，人们平时经常吃不健康的食物或者经常经常熬夜加班都会增加肝脏的负担，从而使人的肝脏受损，这也是在现代为什么越来越多得肝病的原因。而对于患有肝病的人来说，出了要纠正自己不良的生活习惯，适当地养肝也是必不可少的，今天，我就来告诉大家几个养肝护肝的天然食物。
1、秋葵能养肝护肝
秋葵是一种对人体很有营养的蔬菜，人们经常吃不仅能有效地补充身体所缺的营养，还能帮助人的肝脏排毒。研究表明，在秋葵中含有一种粘性成分，这种黏性成分在进入人的身体后，能帮助人的肝脏解毒，此外，秋葵中含有很多的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白质等，这些物质也能对人的肝脏起到很好的养护作用。
2、蒲公英能养肝护肝
我们都知道，在中国有一种源远流长的文化，也叫中医，是历经中国上下五千年所传承下来的中国医药文化，中国传统中医认为，蒲公英入药是一种很好的药材，这种药材在帮助人清热解毒的同时，还能帮助人们养肝护肝，从而帮助肝脏排毒，所以肝不好的人不妨试试蒲公英的疗效。
3、苦荞能养肝护肝
苦荞这种食物可能很少人会喜欢，因为正如它的名字一样，这种食材的味道也是极为不好的，但是味道不好的食物往往会对人的身体起着大作用，正如黑蒜和苦荞一样。研究表明，在苦荞中含有丰富的黄酮类化合物，这种化合物能帮助人们解肝毒、抗氧化以及养胃等，所以肝不好的人，可以经常给自己来一杯苦荞泡茶，对于肝脏功能的恢复有这很好的作用。
4、黑蒜能养肝护肝
生活中有很多人会不喜欢蒜的味道，然而打算却是对人体非常好的一种食材，其中含有很高的微量元素，不仅能帮助人们补养身体，还能通过加入人身体的血液循环而帮助人的肝脏排毒，从而有效的保护人的肝脏。