秋葵
秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。
韭菜
韭菜里面含有丰富的营养物质、微量元素锌、维生素a以及维生素e的某些衍生物，这些物质都可以帮助人体某些毒素迅速的排出体外，还可以减少对痤疮的刺激，脸上长痘痘的女性可以多吃一点韭菜，对于痘痘的消失是很有帮助的，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康。
鱼腥草
增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。另外鱼腥草中含有槲皮甙、大量的钾盐等，能扩张血管、增肌肾血流量等相关因素，具有利尿作用。
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